发现“改变”这事真的很难，更可怕的是“改变”会成为改变的借口。至今记忆犹新的是我一个朋友，不知是什么原因，他加入了传销组织，“改变”一词，简直成了他的口号，逢人便说，逢人便讲，滔滔不绝，至今多年过去了，他还是他，看不出丝毫的改变，随着岁月的流逝，反而落没。
古话说的好，“江山易改，本性难移”；通俗一点的讲，“狗改不了吃屎”；换成大白话，“人是不会变的”——所有这些都是为了说明，改变很难，改变是极少数人的事，那么，这极少数人是如何做到改变的呢？
脑海中浮现一个画面：是一个被拟人化的石头雕塑，塑像左手钻子右手锤子，自己一点一点雕刻自己。改变也是如此，艰难而又漫长的过程中，伴随着痛苦，套用一句桥水资本老大瑞•达利欧的说法，痛苦+反思=进步，进步就是改变就是成长。咱们大多数人的做法却是逃避痛苦，从不反思，改变又何从谈起？！
直面痛苦，拥抱痛苦真的很难，但想改变的人，必须如此。因为痛苦就是生活赐予的包裹着礼物的礼盒，用反思直面痛苦，直至打开礼盒取出礼物就是进步
生活工作中，做到直面痛苦、拥抱痛苦和时常反思的人，都是元认知能力很强的人，培养元认知能力是根本。元认知能力促使直面痛苦和反思，反思又促进元认知能力的提升。元认识能力提升的途径很多，如本文的反思，大家熟知的例子是曾国藩“吾日三省吾身”；还有千古流传的禅修，就是大家熟知的打坐；还有兴趣的培养，也就是刻意练习等等。
改变要小步快跑，绝非一蹰而就，但只要假以时日，总有“时间过得真快，感激当初持续努力的自己”的感叹。
