跟树做朋友吧
老师的那句“如果能量不足的时候就跟树做朋友”，宛如一颗强心针，直接照亮了通往内心深处的幽径。结合五身和大树的灵感在我内心相互融合.
从肉身层出发，我们依赖食物、水、阳光和睡眠，这是生命最基础的滋养，如同大树扎根于泥土，汲取着大地的养分，稳固而坚实。每当我们用美食慰藉辘辘饥肠，在温暖的被窝中酣然入睡，在灿烂阳光下舒展身躯，都是在为这具肉身注入活力，为心灵的旅程储备能量。
气身层里，探索脉轮的神秘力量，在放松与调息间，感受气息的流淌，如同树的脉络，无声地输送着生命的气息。闭上双眼，深呼吸，让紧绷的神经松弛，使紊乱的节奏归位，每一次吐故纳新，都是与内在自我的对话，是在唤醒沉睡的能量。
意身层，专注、信念、祝福与无私奉献，就像树的枝叶，向着天空伸展。专注于一事一物，心怀坚定信念，不被外界的风雨动摇；送出真挚祝福，以无私奉献浇灌心灵的花园，让善意与爱在这里生根发芽。这些美好的品质，逐渐凝聚成我们灵魂的底色，绘制出人生独特的画卷。
而悦身层的冥想，是一场心灵的静谧之约。如树在风中的静立，在冥想中，我们抛开杂念，聆听内心的声音，触摸灵魂的本真。我们的身语意，在岁月长河中留下或深或浅的痕迹，成为心印，这些印痕层层堆叠，勾勒出人生的轮廓。
当我们能量匮乏时，靠近一棵树吧。抚摸它粗糙的树皮，感受它无声的力量。它见证了岁月的流转，却始终扎根生长。我们亦能从中汲取力量，回归内心的安宁，沿着这五条身心之路，抵达灵魂的栖息之所，重新拥抱充满生机与希望的自己，让生命之树在心灵的沃土里枝繁叶茂，绽放光彩。
