3、【感受】
学会体会并表达自己的感受，对中国人来说，是一件尤其难做的事情，因为我们一直推崇是，含蓄内敛，感情不外露。
现在想想，是不是我们都曾听过，也曾说过，“哭什么哭，跌到了，爬起来就是了”，或者是“哭有什么用，还不想想怎么办？”
强调的都是压抑自己的感受，然而，外露的情绪，外露的情感，恰恰才是我们内心最真实的想法，才是我们最想表达的感受。
所以，关于接收一个人传递的信息，有这样一组研究数据：文字仅能传递7%的信息，剩下的是占比38%的语音语调，55%的身体语言，比如面部表情、身体姿势等。而且，人更倾向于相信身体语言。
所以，如果可以体会对方的感受，就能脱离自己观点的影响，真正站在对方的立场换位思考，或许冲突和矛盾也就烟消云散了。
对于自己而言，多注意体会自己的感受，就能摆脱自己想法的束缚，就能明了内心真正所想，也就能更好爱自己，毕竟人生所求，无非是幸福二字。
