本周工作日里更加繁忙，自己安排的计划常因为突发状况而搁置，而同时需要完成的工作时间线交织在一起，压迫感产生情绪，及时进行反思调整。
1.健康
早睡早起
完成上周拆解目标的六点半前起床，入睡时间继续可以提前，继续睡前冥想。
运动
本周有劳累感，所以选择瑜伽拉伸和呼吸法进行调整，完成目标的每周三次。
饮食
主要在家做，注重营养搭配，延续每周一次的西式营养早餐。
2.家庭
一周一次与父母视频聊天，和表姐在微信聊天发觉她失眠很严重推荐NOW正念冥想给她，表姐尝试过效果非常好。给小侄女提画画作业的建议。坚持每两周一束花，每周末有空的早上做西式早餐。本周完成规划种植阳台。
3.事业
本周工作20春夏补单，20AW开发信息完善，21SS第一批6组开发都交织在一起，架构版块的问题，导致很多时候一天的工作安排会被各种打断和搁置，导致有些情绪，也是践行时遇到最大的挑战，反思后下周决定每天计划留白时间要增加，早起晨间日记规划一天需要更加清晰。
4.效能
坚持金数据打卡和晨间日记，接下来晨间日记进一步调整为自己版本。
5.财富
委托投资ETF和少量股票，长线短线结合。
6.人际
和Andy表姐一起打理阳台种植，动手做防护架子，她送来了蒸好的面点，一起在家看电影下午茶，非常开心的时光。
7.学习
真对工作中的情绪开始学习情绪自控力。以及购买观看服装流行趋势解析直播。
8.休闲
周末观看了一直心心念的电影—秘密动物园，搞笑温情的部分令人捧腹，而对社会现实的刻画，动物保护理念也很深刻，正所谓接受所有的现实，热爱我们热爱的，维护应该维护的。
