开启2025

停止做

1. 无意识刷手机

2. 担忧，胡思乱想：我没有及时回复领导的消息

3. 为他人买单：建立边界感

开始做

1. 阅读《奇特的一生》

2. 高质量陪伴儿子，49min辅导功课+30min轮滑玩耍

3. 和儿子分享了即梦AI

4. 手写日记

5. 用TODOlist

6. 晚间实修

今日收获：

1. 奇特的一生：所有度过的书都会加工

2. 容易犯困的时候选择室外工作环境

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