内养正气 外拒邪气
内养正气外拒邪气，是今天听到的一句养生方面八字真言。只有把身体的五脏六腑之气调理得当，运行通畅，阴阳调和，才能抵御外来风寒暑湿燥热之气，抵御虚邪贼风，保持身体康健。内里正气充盈，铁板一块，外面邪气根本进不去，即便稍有疏忽，侵入一丝歪风邪气，也无伤大体。
这里说的是身体上的养生，其实精神、心灵和道德上的修行修炼有何尝不是这样呢？我们充满正向，积极乐观，心存善念，布施爱心，不忘感恩，勤奋进取，心中满满的正气，外来的邪气怎能入侵？ 孟子曰：吾善养吾浩然之气。老孟说的就是养精神，养道德，养正气。
现在看来，养生就是养身体。身体不仅仅是一副臭皮囊，还有精神和意志，道德和良心等等，是身心灵的统一，精气神的融和。
