冥想的奇迹之旅（25/100）
静坐，安静的时候冥想，正念的方式冥想。
软件Mindfulness Guided Meditation在指引的情况下去冥想。
世界上最大的借口就是“我有拖延症”
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拖延是一种普遍存在的现象，75%的人认为自己有拖延，50%的人认为自己一直在拖延。
严重的拖延症，会对个体的健康带来非常消极的影响，它会让人自责、产生负罪感......
拖延的现象就是应该做的事一直没有做，每天先做无关紧要的小事，到下午、到晚上时间越来越少，压力越来越大，最后没办法哭着把事情做完。
