今天是什么日子
起床：就寝：
天气：
心情：
纪念日：
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：
习惯养成：
写工作日记从明天早上开始，身边放一本本子，每次开始任务之前都要记时间，其实我发现我很多时间都花在聊天上面了。
还有一个问题，为什么上午和下午老是忍不住看动漫？这事情真的是，虽然说我知道大脑会他会容易做那些比较今天听到了一个故事，就讲那个那个人老是把一本杂志放在身边，一旦分神了，就看到那本杂志就会立马回过神，抓紧手头的工作，我觉得确实也是吧，可以适当的把iPad放在楼上做作业的时候呢，就断网，啥也不想对对对，重点就是别把iPad带下来加上上网的时候也不可以搜逼站如果突然想到什么事情需要搜网页的话，比如单词啊之类的，也要拒绝反正就是不准打开网页，有道词典之类的可以，而且完成任务的时候不要想太多了如果想要做题的话，那就先想象自己专心做题和解题，以及对答案，有总结笔记的具体情形，越具体越好，比如总结笔记的话，我觉得就可以采用在纸上用红笔再写一遍的方式，想的越清楚越好，这样做事的时候就不会纠结，明明就是很简单的题目，非要在那里纠结个半天，也不知道自己在干啥，傻了吧唧的，还没做出来如果要看课记笔记的话，也同样的就想象自己专心看课，高效看客，只抓重点，迅速解决两张的那种画面，刷刷刷的那种其实题目也是做题的时候也要想想自己迅速的写出自己的想法，并且迅速的改正对答案。
当自己感到烦躁，同时有很多事情要做的时候，特别是还看了动漫，浪费了很多时间之后，烦躁的时候一定一定要先让自己休息一会儿，因为大脑同时装了很多东西，会很累的，同时身体也会很累，这个时候就要先让自己静心，可以适当的躺一会儿，听一下冥想什么的，休息十分钟，可能比你浪费半小时，在那里强迫自己干些什么更好。
你想的过程中最重要的就是明确当下最重要的事情是什么？反复问自己是什么才是真正最想做的事情，然后学会放下其他的事情，让自己只做一件事，专心高效拼尽全力
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
已经两天没有锻炼了，我感觉自己实在是身体不舒服了，抖屁股坐疼了都，实在是不好啊，烦死了，烦死了(;｀O´)o嗯，这时候后悔也没有用，只要今天比明天进步一点就好了，今天早睡的话就是大进步总而言之，就是要坚持每天五点到六点的锻炼锻炼完了以后再找人聊天，还有傍晚的时候一定不要拖到了五点，就算精神状态很好有很多题没做完，或者是复习的内容也没有完成，也要去锻炼锻炼，太重要了
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
