上瘾真是一件可怕的事。
对学习上瘾还好，沉迷学习说不定还能考高分，但对手机上瘾，就有点被动了。
不知不觉，玩手机成了我的坏习惯之一。
早上醒来，用手机看一下时间。拿起手机，就放不下。先翻翻朋友圈，看看动态，再逛逛微博，点开热搜，从第一条热搜看到第五十条，然后再看经常关注的博主都发了什么消息。
微博是消耗时间的利器。有天晚上我打算睡了，结果无意看到一个视频，就停不下来。要命的是，微博视频是播放完一个会根据你的兴趣爱好自动播放下一个，于是，一个接一个，一个小时就过去了。
我还喜欢用手机逛淘宝。淘宝像是一个大宝藏。除了柴米油盐，很多东西我都会从淘宝上买。淘宝上也有自动推荐模式，就会看的停不下来。
有时我想做一件事情时，我总会先玩会手机再做，于是事情就被拖延了。
明日复一日，明日何其多。
想起一句话：有的人活着，其实已经死了。
说的不就是我这种麻木不仁的人吗。
仔细想想，玩手机真的悄然占据了我很多时间。它无声无息，成为我生活中的好帮手，形影不离的好伙伴，同时也是消灭时间的隐形杀手。
为什么我对手机这么迷恋呢？
人都有趋利避害的本能，与懒惰同理，会本能地向舒适靠近，待在舒适圈。
佛教中有“三毒”的说法，即贪嗔痴。我从玩手机中得到快感的原因是我“贪”和“痴”。贪图享受，贪图玩乐，以及痴迷这种虚拟世界的主宰感。手机在我手中时刻被我操控，网上有段时间调侃有“披阅奏折”的感觉。
人就是不断与自我做斗争的过程。既然知道这个坏习惯的存在，就要想办法改掉。
怎样减少玩手机频率呢？
第一，把要做的事情做好计划，每天要做哪些事，要完成到什么程度。内心要把这些事放在第一位。
第二，做事情之前尽量不碰手机。因为拿起就会放不下，所以干脆不碰。
第三，要有强大的意志力，内心时刻提醒自己，有意识的改掉这个坏习惯。这是思想层面的，很虚，但有这个信念很重要。
最后我告诫自己：手机只是普通的工具，仅此而已，不必花太多时间在上面，做好现实生活中的事最重要。
