#自我观察日记
2020年4月16日
事件：
看到这几天满屋子的书和衣服，心中升起一种焦虑感，还有一份着急，一份懊恼，一份自责和内疚。
接着孩子又开始为早起床，做作业，看手机等事情要嘟囔对抗。
为马上回到株洲正常上学，工作，安排细节操心。
今早开了场抖音直播，看到进来的人停留不了一分钟就刷屏了，人人焦虑，总想多看，多刷，多吸收。
念头：
怎么就上学了，好多东西还没学完， 怎么就开工了，好多准备还没做好。我还没有搞好一切安排呀！整个半年都还没完成。
感受：
烦燥，焦虑，内疚，自责
表情：
僵硬，严肃
单玩家模式：
1、现在出发刚刚好，不与别人比，我有自己的节奏
2、所有的发生都来吧，我其实已做好准备，只等展示
3、孩子有她真实阶段的表现，她与成人确实不能同步，允许她的节奏
4、我是一切都好，都可以，都愿意！
行动：
做当下这个早餐，写好当下的时间管理，听好当下的课，做好当下的内观，播好当下的直播！
