觉察56

因为脚降温，寒气很重，行走不方便，窝在家里看电视剧，头沉得不行，扎针烫脚喝开水，感觉身体又冷又热。真的是感冒了，我没有好好照顾好自己的身体，真是怠慢了自己。

这几天，向内寻求得少，没有做冥想，沉浸在电视剧，昨晚把自己抽出来备课，有不适应感，但也算做到了，我可以管好自己吃饭，管好自己作息的，心里还是有点虚虚的。

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