我们在生活中时常会出现一些不顺利，让我们感觉不快，甚至有受伤的感觉。这些看上去让我们觉得不快甚至受伤的不顺利，其实是宇宙提醒我们要作出调整的信号。如果我们注意到宇宙的提醒，并且去调整自己，我们的人生就会越来越顺畅。否则，我们会经历更大的困难和挫折，直到我们去重视并调整为止。
关于这个标题，我的领悟大概如下：
1、宇宙爱我们，也有它自身的客观规律，我们人生的使命就是认识这些规律，并按照规律行事。
2、正确的挫折观：困难和挫折是宇宙爱我们并送给我们的礼物。也许遭遇困难的初期，我们会沮丧，但如果我们持有正确的挫折观，我们会找到正确打开困难和挫折的方式。我们会愿意面对困难和挫折，而不是抗拒或者逃避它。而跨越困难和挫折的第一步，就是面对它。
3、我们需要更多地觉察自己的情绪，并且愿意听听它想要告诉我们什么。如果我们能够做到倾听自己，我们就能够识别自己真正想要的是什么，从而做出爱自己不伤害自己的行为，并一步步解决问题。而当我们这样做到时，我们会对困难和挫折抱有更多的感恩之心，也更进一步地明白，我们是宇宙传达爱的管道，我们也可以用同样的方式去对待他人，对待这个世界，我们其实就是爱。
基于上面的领悟，接下来我要做的是：在外力的帮助下，学会更加深入地觉察自己，正确认识困难和挫折在我身上的意义，学会爱自己，最终学会爱他人和这个世界。
