图片发自简书App
书名：《写出我心》
作者：［美］娜塔莉·戈德堡
简介： 诗人、画家、作家、书写教练、禅 修者
主张： 通过写作整理内心，表达更真实的 自己。
内容分享：
一、自由书写 （保持练习）
定义：在一定时间内，拿起笔不间断地 写，想到哪写到哪，直到写满规 定时间。
作用：释放思绪垃圾，重新认识自己 ， 接纳自己，更好地表达自己 。
二、留心生活 （积累写作素材）
1、朋友聊天 模拟写作练习，提起对方 兴趣，完整表述清楚。
2、倾听环境 收集素材和灵感。
3、主题训练 消化加工写作素材，为主 题服务。
三、展示细节 （吸睛之处）
1、记录五感，即视觉、听觉、嗅觉、 味觉、触觉，使细节描写更加鲜 活、立体。
2、细节不是孤立的，是相互关联、为 主题服务的。
读书感悟：
1、写作不是一朝一夕就能完成的，需 要持之以恒地练习；
2、想要写出喜欢的大咖的有思想有深 度的作品，需要多读、多听、多思 考；
3、练习写作先从简单开始，从写出我 心开始，从写读书笔记开始。
