大家好，我是广州乐姿功能运动工作室的小姿老师，我喜欢功能整合运动，多年跟随广东医科大学人体工作室的李哲老师学习，我喜欢研究形态的奥妙，如果你也感兴趣欢迎留言互动沟通互相学习，同如果我分享的小知识对你有帮助，我会很开心。
肩颈小知识（一）
为什么肩颈那么重要？颈椎的3种不良形态自我评估
你是不是有过这样的疑惑？
1.为什么你明明运动了肩颈还是不舒服？
2.为什么你做的拉伸帮不了你？
3.为什么坐没多久就肩颈酸痛？
4.为什么总是感觉提不起精神？
or
1. 你明明都去按摩了，回来没多久又开始酸痛了，越按越痛
2. 很多女性生产之后肩颈肥厚，出现手臂麻木，肩颈不舒服
3. 经常单边吃东西，一边脸大一边脸小，肩颈有高低（这个我有，最近才开始改，哈哈）
4. 颈部后面有个包，硬硬的
从体态修复的角度上来看，这些都是肩颈出现了问题～
肩颈的位置位于人体的头颅之下，从位置上来看，肩颈是最危险也是最重要的位置，因为它是头部与躯干连接的部位，肩颈部的气血运行与肩颈经络的通畅，对于人体的健康和精神的有着非常重要的意义。
肩颈的重要性：
人体依靠脊柱为骨架来支撑整个身体的重力，脊柱是保护中枢神经系统的防护架。
例子：脊柱就像埃菲尔铁塔，从上到下，颈部在最高位置，也是最危险和最重要的位置，它承重着我们的头颅。
大脑---高级中枢神经系统---在颅腔内
说到这里你应该就会明白了为什么肩颈对影响头痛，也同样地会影响我们的思维。
颈部的3种不良形态：颈前引，颈椎旋转，颈后大包（自我评估）
这个姑娘当时课前穿的是我的裤子，然后课后忘记了换回来～
颈前引：让家人给你拍照，自然放松状态，当您的耳朵正好与肩部对齐时，就是良好的姿势，如果您的颈部过多向前了（向乌龟脖一样），就是颈前引。
人群:办公一族（说到自己你可以让你身边的同时从侧面看下你的姿势了），手机党～
颈椎旋转：端正拍照，看看脸部是不是偏向一边更多，肩部肌肉左右边的紧张度不一样～
人群：医生，办公一族（没有把电脑位置放好），经常单边吃东西～
颈后大包；常俗称为“富贵包”，是在第六颈椎到第三胸椎的一种隆起形态，常常出现在我们颈椎和胸椎的交界处。
通过影像学检查可以看到，构成这种隆起的主要是两种物质：
①脂肪化的肌肉 ②增生的骨骼
原因比较复杂，具体的需要单独分析~
人群：颈前引的人群如果没有注意调整，下一步有可能就是颈后包；产后妈妈；肥胖者；老年人；脾气暴躁者。
好啦，今天就分享这么多，下一篇我们再续~
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