🧡【本周锦囊回顾】
给我最大的收获有二：
1、用项目PNAS法则做
做项目用PNAS四步法来做
（1）P（picture）—想象成功画面：把想要的结果转化为让你怦然心动的画面。（2）N（noun）—列出画面中的名词：借助思维导图等工具，把画面中的名词或者联想到的名词罗列出来。
（3）A（activities）—把名词转化为行动：转化为具体的行动步骤时，可以用“我+动词+参与人员+事件”的公式，帮助我们尽可能具体的描述行动过程，以便我们更容易开展行动。
（4）S（Sequence）—排列行动顺序：结合事件的并列或者先后顺序以及重要性，对事情的开展顺序进行排序。
2、关注圈和影响圈
关注圈指的是自己关注的东西的总和。比如，股票、国家大事、自己的健康和事业等等。
影响圈，顾名思义，指的是通过自身的努力可以影响或改变的东西，比如学习成绩、工作表现等等。
影响圈要大于关注圈，这样才可以改变现状。
🧡【 时间管理第六周践行作业】
一、按照PNAS用1 TodoS将90天目标转化为项目，并写出下一步:
二、练习易效能PNAS项目工作法表:
三、一周践行收获写简书:
一、按照PNAS用1 TodoS将90天目标转化为项目，并写出下一步
项目：全组拿总冠军
列出想到所有要做的事项
1、设6：26的闹钟，早上7点前起床，并日打卡
2、运动20分钟，每天要求自己走10000步
3、每天听一个学习音频
4、个人周作业为精进或优秀作业
5、周四或周五研究周作业
6、截图运动、阅读时长、早起打卡、“清单”、“日历”
7、每天9点前进行日打卡
8、 每天发周作业打卡链接到群
9、10点前查看小组日打卡情况-委托打卡委员
10、周四前看哪些成员没打周作业，督促完成
11、发布“简书”截图
12、1Todos应用精进
13、“日历”应用精进
14、周五晚上必须确定周锦囊会议会议纪要
15、周五晚上确定周小组会议全员参加情况
16、周五闹钟5：50小灶课。
17、周闹钟5：50听锦囊课。
18、每天给10个人点赞
19、周日锦囊会议全员参加情况和小组会议情况截图
二、 练习使用PNAS项目工作表
将上述想到的要做的行动事项都列出来，然后按行动顺序进行排序，有些是同类的用同样的序号。T日程/截止日写上这周的日期从9月26日至10月3日，这周内需要做的日期，有些是多日连续要做的，就一条线划过去到哪些日期。STEPRS——S空间（在家、办公室、外出），T工具（电话、智能设备），E能量（高能、放松、碎片），P人物（人员）、R资源，来写相应的。见图。
🧡【反思】
对践行的目标早起、运动、学习的三个目标，有序的推进。
1、早起：每天7点前起床，并打卡。每天闹钟都是6点半前，周五和周日的闹钟是5：50，因为要听锦囊课和小灶课。见下图。
2、运动：要求自己每天运动20分钟，有点难，只能说尽量。每天要求自己走10000步。见下图。
3、学习：每天最少听一个学习音频。本周安排财务心理学的内容。见下图。
🧡【下周践行计划】
早起：要进行早睡和睡眠质量的要求。
运动：提高运动意识，继续坚持。
学习：准备要每听完一个音频要作输出体会。
记录事件：了解更多的两个软件操作细节。
🧡【我的小确幸】
1、两个软件操作已经慢慢养成习惯，这样不会忘记各种事项。
2、陪伴家人感觉还不错。
