自从我坚持健身以来，感觉运动越来越重要，然后我就按照自己的生活情况给自己制定粗劣的运动计划。 计划就是一有时间就去健身房。所以开始一个月像打了鸡血一样雷打不动天天往健身房跑，一练就是一两小时，感觉特别爽。
半个多月下来明显感觉身体比以前好多了，跑的时间越来越长了，也不气喘了，力量也提高了。心里暗自开心起来，一直以来觉得健身与我无缘，我跟本不感兴趣，现在想想幸好我有机会踏入健身的领地，健身带给我的不仅仅是身体的改变，包括心里也受到了很大的益处，以前的自己是个典型的粘液质的大男孩，每天都是死气沉沉，没有激情，思维消极，做事情懒懒散散；但是，现在不一样了，身体好了，自信也有了，对生活充满了阳光，有点重拾童年的天真无邪的感觉。
但是，我这个人有个很大的特点，无论做起什么事情，一旦开始就是风风火火，热情高涨，恨不得把所有精力都用上，兴奋的不得了。但是一旦遇到一点点挫折所有的激情就会一夜之间跌入无底深渊，比昙花易谢更老火，或许这就是我的人生一直以来都是庸庸碌碌，没有什么大的改变的根本原因。
但是，一个月热情似火的健身生活以后，情况有变，我的身体情况是每况愈下，越来月虚弱，经常头晕没力气，甚至走路都很吃力，更别说精神了，简直就是一团糟。心想自己是不是生病了，自从健身以来身体不是越来越好么，怎么会变成这样子呢。于是，我健身房也不去了原先的激情都消失殆净了，完了，老毛病又犯了，我的型男目标就这样泡汤了，心想，无所谓了，反正我已经习惯这样子的自己了，还是先养养身体吧。
就这样晕晕乎乎的过了一周时间，说也奇怪，没吃药没打针，虚弱的身体就这样恢复，心里也挺开心的，原来自己没得病，是身体需要休息了。平时也不太喜欢思考的自己，忽然想了想是不是因为我的健身方式不对，才导致了自己身体出现这样的不良反应。处女座的我就是喜欢追根究底，一定要弄清楚到底什么原因导致的。
先是百度了一下健身须知，然后又看了各大健身网站，从中吸取点健身知识。看完才枉然大悟，原来健身不是一根筋的往前冲，又不是工厂流水线操作速渡越快赚钱越多，健身需要循序渐进，不能急，要结合自己身体情况，科学合理的安排健身运动。我就是犯了一直以来经常犯的错误，做起事情风风火火，搞得像是抗日战争时候的敢死队英雄不顾一切往前冲。
吸取了经验教训之后，我再也不敢盲目了。然后就开始学习一些健身知识，例如健身前、中、后需要注意的事项，包括跑步、活动、拉伸、饮食、时间安排等，都需要进行提前了解。然后在健身房都有很多健身教练，不懂的可以请假他们，有很多人还是愿意告诉你的，当然他们的目的都是要你买他的课程，说到私教课要不要买的话，我觉得看你自己了，因为私教课相对来说还是有点贵，如果你有检验丰富的健身朋友可以带你的话，那最好不过，让你的朋友多带带你，时间长了慢慢就会掌握一些技巧；当然如果你没有朋友带的话，刚开始可能还是有点老火，我自己认为如果你是一个比较善于社交的活跃分子可能就比较好，分分钟会认识很多大神，当然如果像我一样的闷葫芦，不爱说话，可能就比较困难，不过还好我有朋友可以带带我。
说了很多，到底要不要请私教老师呢，我个人意见就是，先自己适应一段时间，多看看情况了解了解，找一找感觉，不要被哪些看的就想流口水的健身教练随便忽悠几句就冲动刷卡，因为刚开始你不知道你需要什么样的教练，你也不知道你想练成什么样子，还有一点很重要，你也不知道你能坚持多长时间！所以要淡定，先想办法坚持下来，等你懂得自己需要什么的时候再考虑下一步该怎么走，冲动是魔鬼。因为我已经见的太多了，经常会看到我的微信好友圈的朋友兴奋的晒各种高端大气的健身卡，跑到健身房摆几个POS，还找了一堆帅哥美女合影，以为从此之后自己的人生就要到达巅峰了。之后就再也没有看到她在健身房的照片了，一段时间之后就会看到这样一条好友圈信息“低价出售***健身房的健身卡，非常便宜，才办不到一个月，包括20节私教课，之前是多少多少钱买的，现在跳楼价转让”。
说了那么多，我主要想说明一点：你，是否真的已经下定决心走进健身房，然后改变自己呢。这点很重要哦，否则的话我建议你不如把办卡的钱来一次说走就走的旅行比较靠谱。
说到这里，在我连续不间断的健身一个月后，身体情况越来越糟糕，然后休息一周后重新恢复，最后看了一些关于健身的知识，我基本找到了适合我自己身体情况的健身作息时间。因为人的体质都不一样，对于我自己来说，不能每天锻炼，一般是隔天锻炼比较适合，从那以后我就按规律的休息一天再锻炼一天，每周健身次数控制在3-4次，这样避免了身体反弹，也给大量运动之后给身体一个恢复的时间，几个月下来感觉身体已经慢慢适应了这种状态，各方面感觉都不错，说明我比较适合这样的锻炼节奏，这就是我打鸡血似的盲目健身一个月后的各种体验，文笔实在有待提高，内容也是东拉西扯，将就看了，希望以后可以有所改善。至于我是如何跨入健身这一看似遥远实际离我很近的大门的，感兴趣的可以看下健身运动不是负担 只是一种生活方式。好啦，今天就跟大家分享到这里，下次我再跟大家分享下夜跑一个月是个什么样的体验吧。
