大家是否听说过＂冥想＂这个概念。所谓冥想，简单点说，就是什么都不想。
＂什么都不想。＂这句话听起来好像很简单，但你只要稍作尝试，就会发现，什么都不想，真的是一件很难很难的事。
我们可以做一个冥想练习：闭上双眼，把你的思想集中在呼吸上，看看能坚持多久……你如果是第一次做这个练习，很可能连一分钟你都坚持不下来，在这1分钟内，你的思想可能开了无数次小差……
我们常常误以为，我们是完全在控制自己的大脑，让它按照我们的想法去行动。
如果你很认真的做了上述＂冥想＂练习，你的这个观念就会发生动摇，你会发现，你的大脑只是你身体的一个独立的器官，你在刻意使用它的时候，你可以说在控制它，但当你没有了这份刻意后，大脑它会自动运行，甚至反过来控制你。
在没有＂冥想＂这个概念之前，我完全没有想过，我的大脑竟然不是我，我的大脑只是我的大脑而已。
如果你能对大脑每时每刻的想法，都能进行刻意的调用，那你绝对是个厉害无比的人。
心理学家早在19世纪，就曾写下过这样的话：
自动地把游走的思绪一次又一次地带回来的能力，是判断力、性格和意志力的基础。提高这种能力的教育将是最卓越的教育。
冥想，就是锻炼你控制自己大脑的能力，从而在生活和思想中，处处保持清醒思考，做出更准确的决策。
福尔摩斯曾向华生解释什么是＂观察＂。
华生：听你推理时，事情好像真的很简单，简单到我自己也应该能想到。但是在你推理之前，我却是怎么也想不到的。
福尔摩斯：你在这间屋子生活了多少年？
华生：20多年了吧。
福尔摩：门口的台阶你很熟悉吧。
华生：当然。
福尔摩斯：那么，它有多少级台阶？
华生：…………
福尔摩斯：有13级台阶。
华生：你怎么知道的？你才第一次来。
福尔摩斯：因为你是在看，而我是在观察。
＂看＂是被动的，＂观察＂是积极参与。
＂看＂是无意识的，＂观察＂是刻意的，需要主动集中注意力的行为。
从被动的感觉状态，转到主动的意识状态，就是我们在控制大脑的过程。，它包括每一种感觉，每一次输入，每一种想法。
回忆一下，我们生活中有多少想法，都是被动的，是盲目的，甚至很多想法，我们明明知道是对我们无益的，有害的，可我们竟然控制不住自己，让这种思想不断蔓延，导致我们痛苦不堪。
我们每天都在拼命的活着，却完全没有意识到自己错过了多少东西，对自己的思维过程了解是那么的少。就像华生一样，我们一天之中在相同的楼道几十次，几百次，上千次的走过，却连它最平凡的细节都一无所知。
这并不是说明我们没有能力去做，而是我们没有选择去做。
再强调一遍：
你不是你的大脑，你只是在使用你的大脑。当你不使用你的大脑，它很可能就反过来使用你。
控制我的大脑，而不是让大脑控制我。这是近年来，对我影响最深的一个观念。
