今天是2021年11月31日，也是我演讲打卡的第226天，我是你的好朋友Jessie,今天我分享的主题是——幸福的来源
生活中免不了有一些事情让自己焦虑、担心、恐惧和不安，甚至严重时就想逃避现实，这样并不能让我们幸福，反而会带来更多的烦恼。
郁时候会开始抱怨，去外抓，结果弄的周围的人也惶惶不安，开始逃避你、远离你。自己也觉得太难了，没有人能够理解自己、懂自己。
这样的恶性循环一直在复制着，慢慢的开始去想，人到底活着是为了什么？为什么这么累？为什么这么不容易等等………
想破脑袋也没有找到原因，慢慢的开始反思自己，开始关注自己。结果发现：自从把注意力集中在自己身上以后，才会静下来，当静下来以后，头脑特别清醒。
再接下来，慢慢的开始喜欢独处，喜欢与自己对话，开始慢慢的了解并理解自己。有一句话说“静能生慧、静能生智”，当自己没有杂念以后，在清醒的状态下可以理清思路。开始明白什么是自己想要的，什么是不想要的。
当明白清晰了，开始规划自己的生活和工作，也开始给自己做减法，不再去什么都想要，什么都想参与。筛选出自己的轻重缓急，规划出接下来的时间，笃定走下去，意义和价值慢慢实现起来。
这个时间，可以安心的睡觉，可以认真的学习，也可以耐心地陪娃，更能享受当下的美好！此刻明白幸福的来源：关注自己，爱自己关心他人。只有心时刻在，就能感受当下的幸福，感恩！
