彻底戒掉你的抱怨
所谓的抱怨，只是无能、无奈的表现而已。
当我们遇到麻烦，遇到不顺利的时候，能解决就解决，解决不了就承受，这才是正确的态度，抱怨有什么用呢？没有用，因为它只能用来向别人展示自己的无能和自己的无奈而已。
并且，我想我之前理解错了。不向别人抱怨，并不是基于自己内心的骄傲，害怕别人瞧不起自己，而是基于自己的能力与坚韧：
面对麻烦，能解决就去解决，这是能力；面对麻烦，不能解决就承受，这是坚韧。
抱怨的害处，并不仅仅在于浪费时间，也不仅仅在于那样会暴露自己的无能；它真正的害处在于，它会让你不由自主地放弃挣扎。
平时的时候，偶尔气馁是正常的，谁是“铁人”啊？！可是，在逆境中，或者一些特定的关键时刻，放弃是致命的，不是吗？
所以不管是平时，还是逆境中，都不要抱怨。
心理学家早就知道这事儿，并且详细地论述过：说话，对每个人来说，其实都是“大脑重塑”的过程。我们每个人都倾向于不由自主地“扮演”我们向别人描绘的那个样子，直至成为那个样子。
你观察一下就知道了，那些向你抱怨的人，说着说着就开始进入“表演”状态，他们很投入的，他们需要你的同情，他们需要全世界的同情和“理解”；为了让你同情，为了让全世界同情，他们就会不由自主地扮演“一个其实更惨的角色”，演着演着，别人还没怎么样，自己先信了，不由自主地任由自己变成那个“更惨的角色”——你想成为一个“更惨的人”吗？开始抱怨就可以了，多简单！
今日得到：
第一，抱怨，是无能、无奈的表现，是这个世界上最强的负能量，它会让一个人失去挣扎的能力，失去承受的坚韧。
第二，抱怨的害处，并不仅仅在于浪费时间，也不仅仅在于那样会暴露自己的无能；它真正的害处在于，它会让你不由自主地放弃挣扎。
总之一句话：珍爱生命，远离抱怨和抱怨之人。
任何时候，都不向任何人抱怨任何事情。这是多简单明了的事实啊？！可我却在明显身边有个好榜样的情况下，无视了这个事实那么久！
| 思考与行动
1.你过去最常抱怨的事儿是什么？为什么？
1）去年我经常抱怨的事情是，抱怨我婆妈。我抱怨她帮别人带小孩，而把家中很多事情都让我来管；多管闲事，去管儿子的事情，2个经常吵架；每天在家说话很大声音，影响我学习和工作；偏心，别人家的孩子，衣服脏了马上去洗得干干净净，而我洗了放在卫生间忘记晾的衣服，等2天后从重庆回来还一直在卫生间；爸爸白天要上班，她还要求爸爸帮她带人，还要帮她做饭，真是心疼爸爸。
2）我为什么抱怨？用玉莲姐说的一句话，透过这件事看到了我的是什么？
①看到了自己的无能，我想通过向别人抱怨来博取别人的同情，让别人觉得我有这样的婆婆真是不幸，让自己在道义上获取制高点。向自己老公抱怨婆婆的不好，我能让老公在意自己的价值，希望让老公站在我的这一边，情感绑架我的老公。
②自己放弃了挣扎，这样的环境就是这样的环境，我能遇到这样的婆婆我能怎么办？我婆婆就是这样一个，我真的是很难受，这个不是我的错，通过抱怨，我在逃避自己努力的责任。
③没有找到自己生命中最有意义的事，通过抱怨来打发时间。
2.读过这篇文章之后，你是否也想戒掉这个恶习？如果是的话，那么就从你平日里抱怨的最多的事儿开始。首先，彻底停掉，闭口不提；其次，想想那抱怨来自于你哪方面的能力不足？最后，若是超出你的能力范畴之外（或者，甚至是超出你的“将来进步过后”的能力之外），那么请选择承受——为了承受，你都要做什么？
我非常非常非常想要戒掉这个恶习。
1）首先，要求自己，抱怨闭口不提。
2）抱怨来自于自己的认知能力不足，透过我想要抱怨的事情看到的是什么，我很多时候都没有经过仔细思考，就是凭直觉的去处理，结果当然不会很好；自己的独立社会能力不足，不管是思考事情独立拿主义，还是自己在经济上的独立性都不高；爱的能力不够，我更多的是想要从家人那里获得爱，而没有想到自己要多付出爱；挣钱能力不够，自己的居住环境不喜欢，多挣钱换个环境就可以解决。
3）超出我的能力之外的承受，我要做以下几点：
①积极的调动自己的元认知能力，接纳自己不够完美的地方，看到了自己抱怨，先打住，观察自己抱怨的事情是什么，自己为什么要抱怨，能不能解决，如果不能解决，就在内心告诉自己，你是一个聪明的人，现在解决不了这个抱怨，总有办法把它干掉的。
②学习马其顿国王，用宝剑斩断“格尔迪奥斯绳结”。学会课题分离，自己成长不抱怨是自己的事情，别人抱怨，那是他的事情，我有权选择不他的抱怨。如果给予了关系，指正，还是抱怨，请斩断关系，远抱怨之人，抱怨的环境，这是自己可以选择的。
③爱自己的生命，赋予自己的生命意义如何过得更精彩；积极学习，打造自己的核心竞争力，在智识中愉悦自己，成长自己。把自己交给更加积极的生活方式，人生态度。
3.偶尔没忍住，竟然又抱怨了的时候，别忘了回去拿出本子记下来，以供将来反省。
是的，偶尔没有忍住，绝不在向任何人展示自己的抱怨，马上拿本子记下来，随时让自己反省。
还可以每天临睡前，自己反省一下，自己有抱怨吗？有抱怨就记下来，让自己每天的抱怨越来越少，并把抱怨转换到本子上，直到养成不抱怨的人生态度和方式。
