1.选择主动离开安逸的被窝需要很大的勇气,但我相信自己可以做到。2.聊天更注重措辞、注重表达的准确性与效果。3.留意自己是否语言伤害了别人,尤其是MM。4.给家人以主动、以热情、以理解、、以礼貌、以必要的拒绝。5.做好计划,努力达成目标。