这三天，又在下雨，反应我的身体需要休息，那就好好的休息，尽量做到早起早睡，有利于身心健康。真的是这样-日落而睡，日出而起，昨天没有内耗，真的很感谢自己的，按照自己的要求，关注自己的发现，一步一步安计划实现自己的目标，让自己过上好日子,不要嫉妒他人，实现自己的目标.
昨天下班，没有吃多少食物，身体健康好了很多，真的，睡觉之前用热水泡一下脚，对睡眠真的有很大的好处，昨晚睡觉睡的很香，这是有史以来最好的，真的太好了,如果这样保持下去，我的身体健康恢复一定会很快的，到时真的不用吃完了，今天早上五点钟起床跑了差太多五公里，配速在7分钟左右，感觉有点快，真的跑步汗流脊背，相当于跑十公里的效果，出了一身的汗，早上洗澡上班呀，没有一点疲惫感，感觉身体好了很多谢谢自己的坚持，锻炼身体。以及自己坚持学习，昨天学习电工68题，今天继续学习一百题
