成语“五劳七伤”的意思，泛指各种疾病和致病因素，出自《降桑椹》。
“劳”指过度疲劳，不管是视、卧、坐、立、行，或心、志、思、忧、疲，或肝、心、脾、肺、肾各样过劳，都称为“五劳”。
“素问”所说的五劳所伤即：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
“七伤”是指“七情之伤”，“七情”是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。喜伤心，怒伤肝，悲忧伤肺，思伤脾，惊恐伤肾，是为“七伤”。七伤者：
一曰大饱伤脾，善噫欲卧，面黄。大饱即吃的过多过饱，首先伤害肠胃，降低消化功能，出现消化不良、便秘、口臭、胃溃疡等问题。长此以往则会增加肥胖、心脑血管疾病、糖尿病风险。也有研究表明约20%的老年痴呆患者，年轻时都喜欢吃。
二曰大怒气逆伤肝，少气目暗。长期生气，容易导致肝气郁结，进而导致生理功能紊乱，如内分泌失调、月经不调、乳腺增生等。调查显示，易怒之人患冠心病比常人高6倍，患肝病的可能性比常人高8倍，难怪医生建议肝病患者要保持积极开朗的心态。
三曰强力举重，久坐湿地伤肾，少精，腰背痛，厥逆下冷。勉强自己举起重物，容易导致肌肉、腰部扭伤。中医认为，腰为肾之府，腰伤了，肾也易受伤。长时间坐在阴冷潮湿的地方，身体容易受到湿气、寒气的入侵，也容易伤肾，最明显的感觉就是易发生腹泻。
四曰形寒饮冷伤肺，少气咳嗽，鼻塞。身体一旦受凉，或吃了寒冷的食物，肺脏容易受伤，出现咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等问题。中医认为，肺喜暖而恶寒，若寒气入肺或生冷所伤。可见常吃冷饮、受凉才是呼吸道疾病的根源。
五曰形劳意损伤神，忧愁思虑伤心，苦惊喜忘喜怒。身体过于疲劳、疲惫，经常忧虑，思考过度，当然会精神劳累。不能劳逸结合，用劳过度，都会出现抵抗力下降、失眠、神经衰弱等问题。
六曰风雨寒暑伤形，发肤枯夭。风雨寒暑在中医里指的是导致疾病的四邪，其实也指外界环境对人体的伤害，如淋雨、受凉、中暑等，都会导致身体疾病。
七曰恐惧不节伤志，恍惚不乐。人的情绪与健康密切相关，过度恐惧、房事不节制，容易伤肾伤志，继而导致人体免疫力下降，易出现多种疾病。
对照中医所说的五伤七伤，恐怕我们每个人，可能每天都伤害了至少三四次。而养生，我们不仅要养，还要戒，戒除这些不良习惯，才能更好的养生。
