时间戳：2020/1/28-2/2
你可以获得：3个主题创意—活动场馆（认知/自律/家人）。15个活动创意—历时5天的打卡内容。4个工具—复盘工具包，人生曲线图，1/4人生回忆录，未来简历。1个栗子—我是如何参与打卡
鸡贼转发朋友圈免费参与活动，历时5天。总共有4个场馆：认知馆，自律馆，家人馆，放松馆。除了不放松，其他群都进入了。最后我3个场馆满卡获得1次抽奖机会（手账本），and，又没抽到。
认知馆
Day01:2019个人年度复盘。北辰青年内部使用的复盘工具包，好好写下你的2019年吧。复盘工具包：https://shimo.im/docs/vwDCYgRYHDkHTCK3/ 《2019年度复盘工具包|北辰青年》。年度复盘框架：https://shimo.im/docs/CwtkC3qyHvdhpjJw/ 《年度复盘框架|北辰青年》。
橙：纠结觉得模板对自己不具有延续性，不想再花时间去弄，想直接祭出原来写的复盘，又担心视为偷懒不合格，差点就放弃了。最后在deadline前发出，没想到有反应，链接到3个群友。
Day02:一个问题5个世界观。用同一个问题问5个不同的人，你会收获到意想不到的答案。行动工具包：https://shimo.im/docs/X6kjHGtWKP8yTvkX/
橙：尝试了做字说视频。气，文字不小心删了，重打。不敢问太伤脑子的问题：你的人生最重要的是什么？侄子，初中生：生命，其他人的生命（陪伴），钱（吃穿住用游戏旅游）。一直就生命生命，脑子都懒得动。老妈：生命，健康，钱。这两人串通好的？我：开心。如果不健康，没钱，还开心，那牛逼。缘起认知馆的裤子：1.事业 我希望这份事业是自己所热爱的，不苟且求活。2.健康 身体和心理都要健健康康，守护好自己脆弱的身体和玻璃心。3.情感 亲情，恋情，友情。如果我是一片天空，那么家人就是太阳，恋人是月亮 ，朋友是星星。有暖气的东北人：赚钱，身体好，心情好。
Day03:1/4人生回忆录。追溯你二十多年的生活，有什么记忆仍让你印象深刻？#行动说明#❶找一张白纸，画出你的人生曲线地图；❷点击下方工具包链接，生成副本进行编辑，写出你自己的1/4人生回忆录；❸将行动结果拍照分享到社群；行动工具包：https://shimo.im/docs/q8jkxJxpgpJTJxpw/
橙：
学校那些事
1）难忘的同桌：欺负，背叛，嫉妒，目的性，短暂的快乐
2）温暖/奇葩的室友：嫌弃良母兰，学霸富二代萍，大咧开朗慧，勤劳班长凤，爆笑瘦子敏，闷骚琳。糟糕，我们宿舍的名字都好土
3）夜不归宿：失恋在楼道坐了一晚
4）作弊那件事：假装翻书包看书，传纸条问我要答案让我头疼
5）学霸/学渣：我是学霸还是书呆子，总是耐心帮学渣解题
成长那些事
1）高考时光：说我是杀出的一匹黑马
2）你当初如何选择你的专业：狭隘，选了中学最好最有兴趣的一科
3）曾经叛逆过：被很多次背叛过
4）你最难忘的生日：颜值高峰，家人、朋友都在
5）你遇到的挫折：填报志愿
6）最疯狂的尝试：1个人出发把国内想去的地方都去了
家庭
1）父母对你的教育是怎样的，对你有何影响：喂饱穿暖，潜移默化性格和习惯，没有引导
2）父母有打骂你吗：小时候骂得多，中学时“早恋”骂得最厉害
3）你曾对父母生气过吗：100%，双方都有问题
4）你对父母的态度：越长大越不亲近
5）和兄弟姐妹在一起的快乐时光：小时候，爬山、通信、捣乱，就盼放假一起
6）家人团聚的时刻：只有1年我回去的2次才人齐
人生第一次
1）第一次表白/被表白：幼儿园，上学后完全忘记我
2）第一次谈恋爱，第一次失恋：大学，渣男
3）第一次离家：小学去德育基地，天天哭
4）第一次旅行：被鸽子朋友坑的阳江呕吐，阳江之旅
5）第一次演讲/上台：幼儿园跳舞
6）第一次面对死亡：刚开始找工作，被通知回去参加外婆葬礼
7）第一次上班：美国小镇麦当劳
感情
1）多久给父母打一次电话：超过半个月，接下来要一周一次
2）小时候的朋友现在还是吗： 只有1个
3）多少朋友已经杳无音信：很多，小学要好的都超过10个
4）朋友曾如何温暖你：班主任一直打电话担心我出事，
5）最深刻的一次恋爱：最新的恋爱要成为最深刻一次
7）最讨厌/喜欢的老师：全班投票+班主任安排的课代表，因为我没讨好她被她强制撤掉。耽误我报志愿
Day04:电影日，更好认识世界。分享一段观后感（不少于50字）观影链接：https://shimo.im/docs/6rgyGJtQPywywrcX/
橙：看电影条件不充分，看到影单有《小森林》，戳中。当时看的时候，人美景美，十分小清新。开始觉得有点无聊，但是后面不知道为什么又很喜欢。“看着看着，突然很难过”。都说向往，但有多少人能日复一日这样靠每天劳作来换取食物。很安静，一个人，孤独就是生活。喜欢你，却又不跟你在一起，看着你和我朋友成家。真实的生活比这难多了。
Day05:未来简历。未来5年你的规划是什么？从2020年开始，你会为自己的未来做出什么准备呢？填写一份「未来简历」，告诉未来的自己你的决心。如果你愿意，可以把这一页撕下来，找一个信封密封起来，五年后再打开。未来简历：https://shimo.im/docs/3j8ckxwyQxwXV9dJ/
自律馆
Part01:早睡早起计划-互道晚安；（每天早上7:30前起床完成打卡并分享截图到群里噢）
Part02:背英语Or跟着KEEP健身；（此部分可以自行完成，自愿选择是否分享到群哈）
Part03:关闭手机1小时，专注做一件事情；（可以自由选择时间完成手机关闭，完成后到群里分享，#格式：关闭时间+专注做的事情+收获#）
Part04:阅读计划：选一本你一直想读都未开始读的书进行阅读；（分享读书笔记到群里）
PS·小伙伴可以选择以上其中一Part坚持5天，也可5天都坚持以上4Part；（相信我，你会发现自己也可以很自律的）
橙Day 1：❶早起时间：08：30（中途失眠3小时）❷学习： 【加入北辰认知/自律/家人馆】【行动派21天手绘打卡】【微读《邻家百万富翁》KO】【热情绘画分享重听/笔记】【报名写作课】【2019复盘发布】【更新小打卡/时间者系列】❸运动：【keep燃脂25min】
Day 2：①早起时间：【07:30】②学习：【打卡家人/认知/自律馆（文字/视频/画图】【微读听书】【手绘打卡】【小打卡/时间者系列】【港股/office】③运动：【keep燃脂/拉伸】④关系：【撩了7个人】【全家福】⑤支出：【花了3.3万心好痛】
Day 3：❶早起：【7：30】❷运动：【keep燃脂】【拉伸】❸学习: 【认知/家人/自律馆打卡，整理】【手绘打卡】【小六微读】【小打卡/时间者系列】
Day 4：❶早起：【7：30】早起很爽的感觉。❷运动：【keep燃脂】【上下拉伸】❸学习: 【认知/家人/自律馆打卡】【手绘打卡，整理】【小六微读】【小打卡/时间者系列】【人生小书打卡，整理】【时间不充足稍微复盘了下1月】【抓紧vip的尾巴听下书】
Day 5：❶早起：【7：00】早于闹钟前醒来，很清醒❷运动：【keep背部】【核心】【腹肌】❸学习: 【认知/家人/自律馆打卡】【手绘打卡】【小六微读】【小打卡/时间者系列】【人生小书打卡】【行动派计划分享】
家人馆
Day01:和爸妈一起下厨做饭。向父母提议一道从来没有做过的菜，比如番茄肥牛韩式火锅、健康好吃的酸菜鱼等，给爸妈一点美食的新鲜感，又在做饭的过程中促进关系哦。
橙：酸菜葱花肉丸面条。幸好早起截了个胡打卡，还吃上刚出炉热腾的面，还在睡觉的人只能吃泡烂的了ヾﾉ≧∀≦)o侄子天天吵着吃泡面，这不就是以前的我吗，天天吃妈妈的面吃到吐，现在我吃外卖吃到吐，回家吃面就觉得好吃又省脑子🤪
Day02:教爸妈学习使用手机/软件。比如：帮他们下载微信、淘宝、抖音、音乐播放器等软件，教爸妈逛淘宝，和爸妈一起玩创意自拍，教爸妈发朋友圈，教爸妈搜索想看的电视剧和电影，教爸妈学会使用线上打车软件……PS1·另外线上支付安全也是我们平时容易忽略的地方，一定要教会爸妈正确的使用方式噢！PS2·当父母玩手机上瘾以后，我们应该怎么劝说父母少玩手机
橙：老妈很爱走步数，一定要当榜一[Emm]那就顺便来种树吧，以前一直不肯用支付宝，说不安全。就点3下教了一个星期还没去会[打脸]
Day03:和爸妈一起看电影。精心准备一场适合和爸妈家人，在客厅电视大屏幕一起看的电影，比如《囧妈》《家有喜事》《喜宴》《桃姐》《误杀》……和家人一边吃着零食一边谈论剧情，是比在影院观影还要温馨有爱的事。电影资料：https://shimo.im/docs/6rgyGJtQPywywrcX/
橙：《囧妈》是最多人聚在一起看的一次，我妈喜欢不停问问问。专心看没拍照。特警这部连我都留不住，byebye
Day04:问爸妈一个问题。你和父母之间，有一直难以解决或沟通的问题吗？趁这个春节和爸妈坐下来认真聊一聊吧。或许聊完之后，你们能解开彼此的心结，关系更进一步。
橙：（刚帮老妈做完老年人相册）
-知道什么是语言暴力，暴力沟通吗？
-不知道，暴力就是打骂，暴力就暴力，怎么沟通。
-发了一小段文字。
-哦。
-你觉得你有没暴力沟通？
-没有。（我觉得有点）
-你觉得爸爸有没？
-有！（很坚定的回答。晚饭的时候爆发的最新一场，基本一开口就是）
-那你什么感觉？
-不好的感觉
-怎么不好？
-就是不好。
-怎么不好阿？
-不好就是不好，对心理不好。你拍的照片没发给我。
-发了！
-那我去看照片了（不理人）。
-（过了会儿）我的孩子呢（粤语，指鞋子）
-你的孩子在外面（冷漠）（我哥在厅里）
-我的孩子在里面（笑脸）
-里面没有（冷漠）
-怎么没有，没有你是什么
-我是孤儿
Day05:和爸妈一起拍一张全家福。不需要很专业的设备，不需要化隆重的妆容，架好手机，在家里的沙发上，和爸妈一起拍一张全家福，作为今年这个特别的春节的纪念。
