【读书】
10月读了一本书，李笑来的《通往财务自由之路》，需要反复阅读的一本书。《如何阅读一本书》读了一部分，打算慢慢读。
【运动】
累积运动20天，139分钟。跑步8次，13.7公里。健身12天，27次，67分钟。深蹲增加到了100个，平板支撑40s左右。11月计划将健身运动固定为3项，深蹲，平板支撑，靠墙静蹲，这样便于追踪每个月的进步。没有能够坚持的日子主要是因为学车，早上没有时间。
想到解决换了环境和早上不能早起坚持读书运动的方法，把坚持晨起读书运动改为一天中的任何时候都可以，这样就不会因为有时候早上来不及做而中断，可以在晚上补上。
看运动类书籍的习惯没有坚持，一方面是因为早上换了乘车路线，在公交车上不方便看。另一方面是因为目标没有聚焦，打算这个月利用早上化妆的时间继续听电子书。养成习惯必须要在固定的时间做固定的事。
开始尝试着每周制定目标，由于最近每周末都回去学车，所以时间有点紧，目标的执行未能一直跟进。任何习惯的养成都不是一件容易的事情，需要经过反复的失败，因此放松心态，继续努力。
【影视剧】
《绑架者》，《心理罪》，《人民的名义》（看完了以前没看的部分），《香蜜沉沉烬如霜》。
【习惯】
工作日志的习惯已经养成，需要在总结的方法上去持续改进。
