心灵成长的路上好几年，经验过灵性的“惊鸿一瞥”，感受过无条件的爱，也接受了各种体系和老师的疗愈，渐渐从一个受害者“专业户”觉醒。从满满的受伤悲惨受害感，到开始内观，看见如何从自己的信念中活出自己版本的世界和故事，开始从身心体悟到什么是爱自己，为自己负全责，从对“负面”上瘾，到越来越多的喜悦和平静。
然而，穿越过很多卡点，依然无法完全原谅过去的自己做的很多错事傻事荒唐事。而这种无法完全原谅自己的感觉，也同样无法完全原谅事件中涉及的那些人。我为过去的自己感到羞愧内疚遗憾，也同样心疼那个在无明中受苦的自己，那个自我破坏，愚昧疯狂的自己。即便打开一些对自己的慈悲，依然对她充满了评判和指责。免不了会说“如果重新活一次，我会。。。，我不会。。。”那些道理听了很久，“每个选择都是当时的自己做的最好的选择”，“宽恕自己就是宽恕他人，不能原谅别人其实也是不能原谅自己。”仅仅还是头脑知道的知识层面， 心里并没有真的放过自己。
在一次聊天中，好友提及曾经一件她觉得被我伤害的事，因为我们都走在心灵成长路上，很坦诚的交流彼此的感受，也会在一些聊天中倒出一些以前在关系中残留的“情绪垃圾”。可这件事我压根就完全没有印象，也不认为是我的风格能做出的事，有种摸不着头脑的感觉。但对方说一直深埋在心底，并且在那次之后每次当我怪她这那的时候又会勾起这件事带来的委屈、震惊和愤怒。。。是啊，首先，曾经是个受害者的我是多么习惯于时不时的去责怪别人；其次，一件我完全不记得的十几年前事情对方竟然可以如此细致逼真的描述种种细节和感受，就好像发生在昨天一样！难道我现在还得为这个莫须有的“罪名”道歉认错？可好友不是无端提及，是我又一次去责怪她某个过去事件里对我的伤害后她的回应。
哇，当我们去责怪别人的时候，无论是对是错，人的本能就是防御自己，要不否认要不反击要不隔离沉默。。。这都无法产生真正的沟通，反而恶性循环，因为收到被责怪的能量一定是不舒服的。
看，我责怪了她，她防御了就用另外的事来责怪我，潜台词是“你说我让你受伤，我还比你更受伤呢！”怎么这么熟悉的感觉呢, 对父母，对亲人，对伴侣，对朋友。。。所有的亲密关系，不都有这样的时候，互相指责，互相受伤。是啊，但凡是长期的亲密的关系，在我们心智还不是很成熟的时候，没有觉知的时候，自己都很匮乏很不爱自己的时候，都是带着很多的期待，抓取，控制，讨好。。。进入关系里，想要对方来满足自己，爱自己，理解自己，填补自己的洞，修复自己的伤。。。可对方也缺着呢，两个都是破碗，却都想从对方的碗里讨东西吃，给不了阿，必然彼此都有很多的受伤和不满。
那会儿20岁的自己，即便这件事被误解了，一定还有太多的事都处理得不成熟，糟糕的性格不完善的自我，当然会伤害到别人。别说别人被我伤害了，我都可以细数别人是怎么伤害到我的种种事件。我们的责怪背后要什么，要对方认错道歉，要对方改过自新，这样才能修复伤痛，才能释怀。对父母也是，”你知道以前你是怎么对我的吗，你伤害了我！我的今天都是你造成的！我委屈愤怒痛苦大着了！” 然后，父母也会反击，”你有没有良心啊，我白养你了！。。。” 为什么，两个人都觉得受伤阿，你想要的，对方也想要，你感受到的受害，对方也一样。怎么给得出来呢？ 真正成熟的懂得自爱的两个人，才有真的亲密关系，这一刻我深深领悟到。
于是，我没有像往常一样急着为自己辩护，我拉开了视角，去看见了20岁的那个自己，那个在无明中从各种亲密关系里想要抓取爱，想要填补内心伤痛的自己。她很糟糕很蠢有很多缺点，而她也很受苦，那时的她不知道如何自爱，只会疯狂的在外面寻找爱，势必吸引到的就是彼此索取彼此受伤的纠缠关系，伤痕累累，受害无比。这一刻我也不再批评她，我只想好好的拥抱她，经过了那么多的疗愈，无数次的试图放过自己，我真的开始明白了什么是宽恕二字。我深深的宽恕她，允许她有那样的一段过去，这是成长的必经过程啊，我惊讶的发现，在真的发自内心的宽恕时，也同时释放掉了事件中的对方！宽恕自己，也就宽恕了别人，释放掉了整个故事。因为我真的允许自己，接纳自己可以曾经那样，并且，接纳现在依然还在成长中有着很多功课还未完成的自己。
在这样的时候，我可以满满的回应好友：当时的我就是这么不成熟，让你受伤了。我现在只想抱抱你。（因为我能真的拥抱自己，自然就能拥抱对方，这也是同时发生的。）
这时好友的回应也立刻回到了自己身上：我知道我做过很多无意中伤害很多人的事，所以你怪我时，不是因为你说错了，恰恰是因为你说对了，我也非常自责。。。包括后来我一直选择不忘记这件事，也是我要经验受害感而去抓住这个故事不放。我要去接纳当时那个不成熟的自己，爬山路上的自己，山顶的自己，深渊的自己，是同一个自己。谢谢你今天接住了我，也是一个完美的示范--亲密关系中，如何在一方能量低受害感强的时候，去中正有建设性的回应。以前我看到父母，包括和伴侣所演绎的沟通模式都是能量越来越低， 今天我体验到了另一种可能性的版本。
哈，一次从互相责怪开始的谈话，到欢喜圆满的结局。可是我要谢谢你，今天是我人生的分水岭，我终于从受害者上瘾的角色中穿越，我终于从内心宽恕了自己，也终于懂得为何宽恕自己就是宽恕他人的深意。我也要谢谢我自己，这是一直以来没有放弃过自己，勇敢面对，看似顿悟确是很多很多准备后发生的。我也要谢谢我的伴侣，是他完全接受我的过去，从宽容智慧的视角，看见那个受苦的小女孩，不懂怎么爱自己，才制造了那么多痛苦的事件。他的全然接纳与慈悲，给了我深深的疗愈，终于，我也完全的接纳，宽恕了。以后，当我再有受害情绪发生的时候，我会更快速的记得回到自己，看看又是哪个旧伤被碰到了，去抱抱她给她爱，宽恕自己，全然的为自己负责。
爱，就在每一次的宽恕中，茁壮成长。
