非理性信条9：我的过去、小时候、最近恋情和最近工作中发生的所有可怕的事造成了我此时的感觉和行为。毫无疑问，如果我们放任自流，过去的经历对我们现在的行为有着深远的影响。当我们盯着过去，就会把事情恐怖化、应该化、合理化，如果这样，谢谢思想就会增加我们在类似现状中的过分焦虑，生气、抑郁、内疚、痛苦或逃避的潜在可能性。过去的事件不会变得虚幻而不真实，我们无法改变事情的发现经过，可是，我们可以大力改变自己对某些事的看法。如果你失败了或者遭到拒绝，或受到不公平的待遇，承认并坦然接受，你就可以向前走了。
非理性信条
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