日期：2018年10月22日 天气：阴 温度：15度 座标:：重庆合川家中
决心：该做的事情一定要做，决心要做的事一定做好；
少说：不说于人于己不利的话，避免琐碎的闲聊；
勤劳：珍惜时间，不做无意义的事
谦虚：要学习耶稣，学习苏格拉底。
就寝01：12晨起07:27
昨日午休/冥想：40分钟
【今日三只青蛙】
1.邮寄资料到形象管理学校
2.100讲中2讲
3.厘出清单，规划行程
4.消防课程了解学习内容安排学习进程
5.找到合适的瑜伽课程
6.还信用卡
【昨日完成情况】
1.孩子上午舞蹈下午绘画
2.打印语文卷子
3.100讲中2讲
4.相片打印，22号邮寄资料到学校
5.浏览消防课程
6.孩子背诵课文和默写声母韵母
【第一个60天目标】
1.亲子家庭：陪伴孩子顺利渡过高年级的适应期，养成收拾书包和高效完成作业的习惯
2.坚持：易效能3个好习惯：简书每日更新、每天3只青蛙、叶老师100讲每天分享
3.自我成长：国际形象管理师学习和考试，取得双证
4.健康：调理身体，每周2次瑜伽大课，每日瑜伽or冥想一次，早晨营养早餐，每周三次营养午餐
5.储存能量：吃好、运动、睡足
【10月16—11月6日目标】
1.带动小组，结业至少2个优秀组员
2.制定出年、月、周目标（考试、形象、亲子、健身）
3.养成2个微习惯（每日对2个孩子分别说一句表扬的话、站墙一次10min）
【昨日收获】
昨天和妹妹，女儿一起吃大餐，这种亲情闲适的日子很是享受。
️阅读学习：
无
【昨日反省】
昨天除了消防课程没有查看，其他青蛙都完成，昨天实在没有多余浪费的时间，所以给自己一个赞，如果实在时间不够，早上再早起一些时间，就能把事情完成了。
1.日常清单：
【√】番茄工作表
【√】工作日志
【×】每周二文（形象和理财）
【×】每日一化
【×】营养群每日一总结
2.早清单：
早起：06：10
【√】阅读：叶老师100讲课2讲
【√】晨间日记
【√】孩子营养早餐
3.晚清单：
【√】护肤
【×】泡脚
【×】五笔2min 客服技巧10min 淘宝规则一条
【×】早睡
【×】冥想
【感恩分享】
这几天身体有一些不舒服，婆婆妈早上主动承担起了给儿子煮早饭的事，感谢亲人的帮扶支持。
