ACT远涉重洋来到中国,与《易经》的灵魂发生了一场神奇的碰撞,金风玉露一相逢,便胜却人间无数!
ACT即接纳承诺疗法,初获其精髓是创造心理的灵活性,创造生命的灵活性。接纳不可改变的,改变可以改变的,再将自己从那些束缚自己的语言、思想、意向、记忆中解离出来,并将之赋意于新的涵义,不受其控制,反观觉察当下的体验,跳出狭隘的格局,用一个大我的境界,探寻出自己想要的价值,并且做出承诺,坚毅勇敢地行动。
《易经》,其精髓是“变”,变才是永恒不变的真理,此与ACT不谋而合,似乎是跨越千年的等候,只为今日的重逢。太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦,其八宫各衍生八卦,八八六十四卦,每卦有六爻……此乃一生二,二生三,三生万物之感。所谓卦象,卦变,象变,意也变,因卦而得象,但得意常常忘象,否极泰来,生生不息,变化无穷。太极可喻为心灵的灵活性,可谓是ACT的观察性自我,两仪之阴阳之道,则是万物两面,比如:幸福与痛苦、得与失、接纳与回避、融合与解离、承诺行动与无效行动等等,二者犹如阴阳,相生相克,周而复始,循环往复。卦可不变,但每个卦的意象,却必须要与当时所处时间、环境、以及解卦人意图密切相关,否则卦只会呈现出一个固义,无实际指导作用。
一阴一阳谓之道,所以万事万物皆具备太极的阴阳变化,如影随形,不可分割,这才是事物的本质,才是生命的真谛,才是生活的本来面目和真实内容。卦象,即是ACT中指出的我们所能看到和感知到的各种现象、言语、表述、思维、记忆等,而意则可理解为这些言语、表述、思维等所引起的情绪和内在感受,一旦意与卦象融合,则带来两种可能:积极赋意,则创造出积极心理,可创造乘风破浪的决心和勇气;一旦是消极暗示,则可能节节败退,甚至万劫不复。假如能够以不变应万变,站在太极的高度,拥有一个观察者的智慧和心胸,则可达到“千磨万击还坚劲,任尔东西南北风”的境界。所以,ACT的观察性自我,是超越于其他六个维度的提纲挈领性存在,是太极的存在,其要求必须达到一定的高度和广度,必须达到小我和大我的和谐统一,甚至是可以穿越时空对话。
太极的灵活性,则是刚柔相济,则是遵循事物发展的规律,此消彼长,能量守恒,包罗万象。对任何一个变化,都能解读出变化的意义和价值,不否定、不批判、不拒绝、不排斥,所以衍生出六十四卦,每一卦都没有绝对化的好坏,每一卦都意味深长,每一卦都有一个蕴含极大的能量。而且六十四卦之间的衍生变化,则是生命的变化过程。而且卦分六爻,从初爻到第六爻,都是风云变化的,和ACT一样,思无定式,法无定法。
面对事物,面对自己,ACT强调接纳和承诺行动,《易经》的《坤》卦,地势坤,君子以厚德载物,便是接纳,无条件的接纳并承载万物,滋养可以滋养的,接受不可孕育的。而《乾》卦,天行健,君子以自强不息,则是刚建的承诺行动,如潜龙在天,自在的翱翔。
ACT与《易经》之间的神交,又岂止于我只言片语,这是一场思想的碰撞,其火花或许将照亮一道道路,或许将创造新的神奇。