习惯了，好处在于不管你有没有状态，你每一天都会把你想做的事情完成。比如说我需要完成的微习惯有跑步，俯卧撑，每天写作至少100字。还有晨间日记。
这些东西。不管我有没有状态，不管我心情好不好，不管我是否愿意去做，我都会要求自己在相应的时间段内高效的去完成。我喜欢在早上去玩成为习惯，因为只能保证所有的好习惯百分之百完成。百分之百执行到位。所以戒逼迫自己一定要早起，因为如果晚晚睡晚起的话会导致我。没有办法更好地践行微习惯。
因为一天当中除了早上的时间是自己的，其他任何一个时间段都充满了未知的却不确定性，我们只能把握自己能把握的那一部分，属于绝对掌控的地方，要做好我知道这个过程其实也不容易，就像我今天早上做俯卧撑的时候真的很累，因为这几天帮忙搬家，所以肌肉酸痛。所以做俯卧撑的时候当做到第20个的时候感觉就已经受不了了，但是剩下的30个仍然完成了，就是憋着一口气高速自己每天要坚持做50个俯卧撑。久而久之就会变成一种习惯。
任何人都要经历一个从非常渺小到逐步优秀再到非常优秀，知道非常卓越的一个过程，这个过程是无数个辛苦的日夜累积而成的，我们这个社会真的很公平，真的没有任何一蹴而就的事情，如果真的有那么多一蹴而就的话，那么可能就是在传销啦，所以不要给自己找太多的理由和找借口认认真真的做好它，每一天我们都有两个选择，要么选择积极的应对，要么选择消极的去应对生活，但是我们都知道消极的应对除了给自己带来满满的负能量之外并没有任何的好处，所以我们一定要选择积极乐观的去面对生活，不要抱怨，永远不要抱怨这个社会上比你惨的人大有人在所以不要给自己的懦弱找理由和找借口，一定要去正视自己出现的所有的问题，然后想方设法地解决它，不要在那里一个人自怨自艾，整天在那里空想空谈，但从来没有脚踏实地的改变，改变的过程是会很辛苦，但就是因为辛苦才显得难能可贵。才显得我们与众不同，所以成功就是属于这批愿意辛苦的人，不愿意辛苦的人，他最后没有办法去收获一个美好的未来的，今天我们就是要做一个非常清醒的人，认识到自己有方方面面的不足，然后开始去发力改变，然后开始去认真的对待生活当中出现了所有的挑战，不要害怕，恐惧只会让我们越来越慌张，我们一定要开始很机智地去面对生活的所有的挑战，告诉自己值得拥有更好的生活，告诉自己我每一天都在外面目标而奋斗，现在人生就够啦。想定了一个目标之后，整天不要去想是否离他太远，只要问自己究竟要付出什么样的努力就可以啦，努力到位啦，那我们一定能够奋发有为，相信积累的力量，相信自我改变的力量，相信激励的力量，相信每一天脚踏实地的改变的力量，一点一点的进步，终究有一天我们能够实现。变量的积累，实践能力制的突破，我相信那一天很快就会到来。
