周一，办公室小陈发我一个信息，让我报名参加武大一个***能力提升的学习班，为期三天，3.25--3.27。最近我在培训，只有周五和周末有点空余时间。一看到通知，我有点不满，办公室其他人都是参加为期一年的培训，而我却只有三天，还刚好是我可以休息的时间。可转念一想，也许领导就是看到我这方面的能力薄弱才给我这个机会呢，顿时心情就明朗了，高高兴兴地报了名。

昨天，临时接到领导通知说今天要去黄冈出差，也是一个学习。原本我今天约好了医生要做针灸，也有一点想打退堂鼓，但一看正是现在在推行的数字化转型方面的内容，想到自己在这方面的确欠缺，就兴致冲冲地跟周医生另约时间。

还有很多这样的事情，比如人生中难免会失恋，肯定会悲伤，但要是学会转念，想到这也可以让你明白什么样的人才是适合自己的，不也是一种成长吗？现在我们总怕孩子上当受骗，但要是转念一想，上当受骗后，ta就可以吸取教训，可以避免再次吃亏，也是一种成长，不也就释然了吗？

学会转念，不但可以让我们能够面对挫折时避免负面的情绪，还可以帮助我们积极面对，不断成长。