看到一个视频，一位青春期男孩儿由于被英语老师批评，从此讨厌英语老师，厌恶英语这门课。一位教育机构的老师给孩子做辅导，老师教孩子要学会转念，他说：我也是老师，如果我批评谁就是喜欢谁，不喜欢谁就不想和他说话。

用到这个大男孩儿身上怎么转念呢？就是：英语老师批评我是因为爱我。应该感谢英语老师，他批评你是因为他觉得你英语有空间，他来磨炼你的心性，如果你有水平的话给老师说：我知道你是关心我，这是化解矛盾的能力；或者把英语成绩搞上去，越挫越勇。

其实这就是转念一想的事儿，刚开始还觉得很难过，转念一想全都可以理解和接受。

通过这件事情，我也开始思考，所有事件背后到底发生了什么？

有时看似很不好的事，也必未有你想的那么糟糕。就算是事情发展的不是你所期待的样子时，你也完全可以做到重新建构，来找到这件事情背后正向的意义，其实说简单点就是要学会控制情绪和转念一想。

今天孩子惹我生气了，转念一想，孩子很多时候还是很懂事的，今天是不是他心情不好？这样想是不是心里就好了很多？

孩子不好好学习令我很失望。转念一想，他这一段也许状态不太好，虽然没有好好学习，但其他事他做得很好啊。相信过一段一切都会好的。

老公回家总是往沙发上一躺玩手机。转念一想，他是不是在外面工作太辛苦了，让他躺下来放松放松吧，相信休息一下就起来承担了。

老公回家就冲我发脾气。转念一想，他是不是在外面遇到了什么不开心的人和事，近两年经济不好他的压力是不是太大了，告诉自己他不是针对我的，给他端杯水，悄悄地离开，给他一个独立放松的环境和空间，相信过一会儿就好了。

我的腰疼病发作了，躺在床上不能动，真是苦恼。转念一想，也许这是老天爷想让我歇一歇呀。若不是腰疼病犯了，我一个闲不下来的人，怎么可以躺在床上享几天清福呢。

原来转念一想的力量竟如此强大。

一念悲，则万物皆悲；一念喜，则万事同喜。万念皆于心，人生最大的敌人，不是别人，而是我们自己的情绪。

佛说：“如心动则人妄动，于是体会到世间诸般痛苦。”

人心妄动，则情绪生。如果我们控制不了情绪，就一定会被情绪吞噬，带来诸般痛苦。情绪犹如心魔，控制不好就会让人万般痛苦。

一念成佛，一念成魔。一念天堂，一念地狱。我们想得到什么样的心境全在一念之间。

学会运用转念的力量，我们的人生将会减少很多苦恼。学会控制心魔，才是人生最好的修行。