你有没有碰到过这种情况：上班的时候困得要死，开会开到一半就已经跟不上老板的节奏；回到家里，一点精神也没有，孩子跑过来，想让你跟他一块玩耍，但是你却没有任何心情；又或者定了很多计划，却压根儿就完不成；最可怕的是，总有人在你身边不断的心理催眠说人过了二十多岁啊，经历就不断的下降，越来越不如从前，于是你诚惶诚恐的找了很多时间管理的书籍和文章去学习，但是却并没有卵用。
工业时代，一个人所能创造的价值，基本上和他的劳动时间成正比，但是在后互联网时代，一个人，的价值大小，在很大程度上取决于他的知识创造力。经历代替时间成为重要且稀缺的生产资源。在互联网时代，经济管理的重要性已经超越了时间管理。
要了解精力管理，首先要了解精力的组成。
精力的构成有点类似一个金字塔。由下到上分别是，体力，情绪，思维和意志力。这四个要素之间由下到上相互影响，例如，体力如果比较虚弱，那么情绪就比较难控制；在情绪没有得到良好的控制的情况下，思维就会比较混沌；当一个人思维混沌或者凌乱的时候，意志力就会薄弱。
了解了经历构成的金字塔之后，我们可以知道，日常生活中的经历不足，实际上是可以更精确地分为多种层次的：比如你对最近的职业很不满意，做得很疲劳很累，那么就算老板给你放一个长假你也不会，很轻易的，就回到工作岗位上，因为你现在的职业倦怠实际上是意志力层面的消沉，体力方面的恢复和思维方面的恢复对消除意志力层面的倦怠意义不大。又比如我们脑子很累的时候，睡觉是对于大脑状态的调整效果甚微，甚至脑袋有可能会越睡越累。甚至每天写作无法持续也可以从经历方面找到原因。笔下无物，是因为思维力的缺失导致的精力缺失，而无法完成写作。这种时候健身或者放松身体，都对思维力恢复没有什么帮助，因此，越放松越难提笔。
精力管理并不是什么新鲜的概念，其实职业运动员的，教练早就明白了，精力管理的重要性。这也使得很多职业的运动员实际上在精力管理方面，得到的引导要远远多于职场职员。并且普通的职员，上班时间比较混乱，加班是日常，也不懂得适当休息，在四十年左右的长城的，职业寿命中就会积累，各种各样的由长期精力缺失造成的问题。
利用好精力管理，在可以使自己在在激烈的职场对阵中，占据有力位置。三国时期，蜀魏两国交战，司马懿和诸葛亮交战，司马懿曾言“诸葛亮食少事繁，岂能久乎？”
精力管理，要做到最高境界——“全情投入”。保证自己的体力、情感、思维，意志力更好的，转化成精力，为我们持续不断地创造价值。
