今天是什么日子
起床：5：55
就寝：计划十一点前
天气：阴天
心情：平稳
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.金牌演说的晨读作业
2.口才操
3.打疫苗，做理疗
改进：1.今天没有额外看书学习，一直在玩手机，这是需要批评的。学习不能松懈！
2.早上起床完成作业后，又回去补了觉。
习惯养成：养成早起早睡，热爱学习，热爱生活的习惯
周目标·完成进度
1.按时完成keep练习
2..按时早起，按时完成晨读作业
3.每天抽五分钟站墙训练站姿
4.认真看书考证
健康·饮食·锻炼
1.养成良好饮食习惯，少吃冰的，甜的
2.定期锻炼
工作·思考
1.提高工作效率，每次干活前先定目标
2.学会管理自我情绪，与情绪做朋友
