事件：今天才发现明天就要过年了，结果一天都在吵架，主题还是他指责我把精力都花在小事上，日常家务。不满意我早上给每个人都安排了一种饭。表面是这样的事，但是他总觉得不理解不到他说的。
感受：伤心，失望，头晕晕的，忍不住哭
想法：
1.他也是好意，不想让我那么忙碌
2.他对我有太多不认可，不满意
3.根本无法和他沟通，听不懂他表达什么
4.我到底要怎么做，我有点乱了
5.生活怎么如此之苦
6.他想让我更多的关注自己，活好自己而不是让别人满意。
期待：
1.期待两个人的关系好好的
2.期待有问题可以友好沟通，而不是吵架
3.期待不对孩子产生影响
4.期待彼此理解支持，共度难关
思考：我看到了他想让我生活得更轻松的正相意图，尽管表达方式不那么美丽，不能掩盖背后的璀璨，于是我还是原谅他，继续好好生活。
没有人能理解对方，理解得跨越千山万水还需要一路披荆斩棘，现实中的理解都掺入了很多个人的东西，这些东西导致理解差了十万八千里。不要对别人如何对待自己有期待。
我是一个有体谅才干的人，所以做事的时候会更多的考虑对方，猜测对方。对于对方的反应编写很多故事的人，从今天起就要爱咋咋样，边界清晰，你为你的感受负责，我为我的感受负责。没有谁说一定要怎么样回报对方才对得起对方。要觉察自己这部分，想让别人满意这部分的意图，首先让自己满意，然后满意触及他人。
感恩：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你🤟
