觉察日记 闺蜜转来一篇鸡汤，大意是有了娃之后很多夫妻的重心都是娃，慢慢开始移情别恋到子女身上，但其实父母恩爱会让孩子更自信乐观是对孩子最大的爱，...

我拥有解决问题的能力，办法总比困难多！ 我拥有调节情绪的能力，又慢慢愉悦起来了！ 我拥有一个对我掏心掏肺的姐姐，有她我就觉得很富足！ 我拥有一个...

周末家中有事，脑子里的俗事儿比较多，2天没有打卡。 我的事实：自加入打卡营以来第一次中断打卡 我的感受：懈怠和疲惫，自责 我的意图：希望生活不管...

觉察日记 背景：今天听一个同事分享我曾经做过的一个项目 我的事实：更新了项目信息；看到同事身上的闪光点 我的感受：有收获 我的意图：改变了之前对...

觉察日记 事情背景：看到婆婆在家庭群里发了一个宝宝光脚好处多多的链接。 我的事实：平素担心婆婆的育儿观念陈旧，现在反倒是她跟我分享科学的育儿法 ...

今天是我朗读营的搭档兼私教海佳姐值周点评的日子，虽然今天不太有空，但是我还是会爬楼看她的每一条点评，大家都被她的才情和幽默折服啦，看得我是辣么滴...

规条日记 我不应该经常看手机； 我可以不经常看手机； 我也可以有时看看手机，当我专心工作一段时间后； 我也可以有时看看手机，当我需要获取一些信息...

今天eHR上公布了涨薪幅度，虽然之前HR做过新的人事制度说明，大家都有心理预期，但是当自己看到几乎可以忽略不计的涨薪幅度时还是非常的沮丧和难受。...