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今天看了有关健康方面的书籍，才恍然大悟，活了那么久，我竟然不知道下面的做法都是些坏习惯，真的是“不看不知道，看了吓一跳。”

再看看，生活中有多少人都是这样做呀，淡定神闲，挺舒服挺享受的样子，这样做真的不好吗？可是，有专家这样说。

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一、跷二郎腿

我们习惯性地跷二郎腿，觉得非常舒服，认为翘个腿对身体没有什么影响。

但实际是，经常跷二郎腿可能会影响腿型、造成静脉曲张或是血栓塞，甚至致使脊柱弯曲。跷二郎腿还有可能加重高血压、糖尿病、心脏病的病情。

另外对于男性来说，长期跷二郎腿还有可能影响男性生殖健康。

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二、蹲厕所时玩手机、看书

当我们带着手机进厕所，就意味着我们会延长排便时间，这样会造成肛门充血，从而引起痔疮发作，还有可能会使肛门感到肿胀，而如厕时间越长，发病几率就越高。

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三、平时爱吃烫食

常吃过烫的食物，容易引起口腔疾病，并且也会伤害肠道和身体机能。

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四、平时不爱喝水，却喜欢喝碳酸性饮料

碳酸性饮料没有任何营养价值，且糖分较高，长期喝会容易导致发胖，而喝水太少却是结石的诱因。

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对照如上所述，我们有多少人中招？既然都这么说了，有这种习惯的我们还要继续坚持吗？

我是不想再试了，本人缺金，住不起医院，还是谨慎点好。不就是改个习惯吗？适应了就好，对不对？