威廉詹姆斯曾说过一句话：“我们一生，不过是无数习惯的总和。”你的一言一行，一举一动，都在不断重复中，转化成你的生活方式和人生态度。谷歌工程师马特·卡茨，曾在TED的演讲中提到一份“30天的挑战计划”。他规定自己每天完成四个任务：骑车上班；每天步行一万步；每天拍一张照；写一本五万字的自传。克服四个习惯：不看电视；不吃糖；不玩推特；拒绝咖啡因。30天后，他不仅成功瘦身，而且还比曾经更乐观，更上进。他最后提到，做那些小的，持续性的挑战，30天后你会感谢自己。亚里士多德曾说过一句话：
“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的。因为优秀不是一种行为，而是一种习惯。”
习惯，是一个复利。好的习惯，可滴水石穿，在日积月累中，让你变得愈来愈好。与其去期待，所谓的人生巨变。不如从现在起去建立，一个又一个看似微小的好习惯。每天进步一点点，慢慢地你就能成为更优秀的自己。
