今天在妈妈店第一天3小时都完成，算是很好的开头，后面都能保持这样的学习时间和效率我就算是满足的，当然效率我是会进步的。
妈妈店的柜台，我是固定工位，用电脑站着看书，这样的效率还行的。
上午：10点半从学校到店，还有进入状态收拾东西磨蹭的时间，到吃饭的12点半，学习两个番茄钟。以后至少能10点开始学习，上午的人少，我有时间专心读论文，还要进行运动哑铃40分钟，提高效率。
下午：2点到5点是去阿姨店，熨衣服喊客送货改边，我可以在闲下来的时间看 b站的视频，今天就是看 两个番茄钟的 收藏夹的注意力机制，是的，在年前肯定可以清理好收藏夹的。
晚饭：吃完饭还是要哑铃运动或者上下蹲或者跳绳，运动可以提高我晚上学习的效率，所以运动是必需的。
晚上：快8点才开始学习，重新看一篇瞬时情感论文，以及在学这决定10分钟不同的阅读策略，这都是战略方面，战术也10分钟四次的学习了。
以后给自己早一点的时间结束3h，留下来冥想思考总结的时间，就是在9点之前结束最好的，9点后开始进入休眠状态。
