参加完四天的幸福家庭种子师资培训，自己的收获非常大，包括工作能力的加强与自我内在的提升。课程上专业的理论知识学习与体验，相信会对自己的工作能大有提升；对自己来说更有里程碑意义的是对自己的发现与认识及部分疗愈！
四天的课程时间虽然不长，但却承载了非常丰富的内容，有非常多的亮点，让自己感触最深的方面包括：完善却精简的课程体系、走心的引领、适逢当下的仪式、敝开的温暖陪伴、觉察自我与新生。
让我受益最深的是：完善却精简的课程体系编排，由浅入深的带领学习解家的知识，并在过程中发现自己，察觉自己，迎来新生的自己。
第一天的内容是：幸福家园、幸福家境。课程首先讲解了对每位参与者都非常相关的幸福种子成长之道、以及种子师资的使命、留守儿童的现象启示，给学员们更明确的课程学习目标与定位；接着讲了家的概念、幸福的核心要素、五个核心理念、并体验了八大核心技术。第一天课程就像是种子师资课程的总览与概括介绍，帮助新学员迅速建立对课程的总体认识，让身在其中的我们知道这些天自己将会置身于何样的知识海洋，不至于产生身在浩瀚海洋的混沌感。
第二天的内容是：幸福家规、幸福家教。课程首先建立对家规的认识，接着便是当天的重点内容亲子概述，并展开讲解：人格发展的五个阶段、健康人格的四个维度、智慧父母的三类艺术、个体生命的两个核心，联系人生的一根纽带。课程的重点在于阐述个体的成长过程是因不同的影响而产生不同的人格发展；对每个个体来说，最重要的是小时候家庭如何引导孩子形成健康自恋，做好自我分化。这部分内容对于留守儿童工作来说，也许也是工作的重点内容。他们离开父母，缺乏引导，如何引导他们形成健康自恋，认识自己的美好与不足，发觉自己的生命意义，也许能支撑他们把自己的人生之路走得更远更深，奠定生活美好的基础。
第三天内容是幸福家教能力之道：亲密关系、原生家庭。印象最深的有亲密关系与成人依恋的不同类型、建立亲密关系的技巧，课程中五种爱的语言也成为了我们要建立第一个良好的种子习惯，践行之行合一！在原生家庭部分的学习中，有幸上台互动，张老师的两句问题让我对自己过往的事件有了截然相反的认识。说到小时候被绑在桌下哭无人理时，老师问:“这事对你有什么影响”，我说这让自己孤独，觉得没人帮助。师再问：“那你怎么办呢？”我答：自己会努力学习和工作，工作能力好。师说：“当时的经历让你有委屈，也有了很好的工作能力，是吗”我顿时配悟，过去的创伤也成就了今天的我，我以前只看到负面的影响，却没意识到那也是自己的资源！所以一事要两面看，过去知道这词这理，却没有知行合一。
还有我说爸跟我们控诉，我们从不听他的，我说这辈子都是他说，没我们说的，他还抱怨。老师问：“你有听他说吗”，仔细想来，才突然发现，自己从小时候起就自动屏闭了他的声音。这也许是自己无法与他链接及有亲密感的原因，因我听不到他。
在老师走心的引领之下，发现了自己不曾发现的一面，以前知道自己的弱点，现在却发现那也是原生家庭的资源。感恩遇见张再红老师！
上完课程原生家庭部分，幸福家给我们准备了一场隆重美妙的生日仪式，虽然自己的生日并非此月，但是课程让自己对自我察觉后形成新的自己，这一天却是自己新生的生日！非常感谢幸福家为我准备了那么隆重的生日会，第一次感觉自己值得被精心对待的价值感与被关爱的幸福！（此处正流着感动之泪！）
第四天的内容是幸福家风、幸福家人与幸福系统，讲解了传统的家风文化，学习画自己的家谱图。画完家谱图，文辉老师介绍了如何用图工作，并对对我做了很好的示范。她拿着家谱图，通过询问了解我的家庭，看到我与父亲有冲突的连线，问我如何应对暴躁怒骂自己的父亲时，我回答：“我小时候是忍，长大后就跟他对抗了”，她说：“你觉得你长大后就能以他的方式对他，是吗？所以你是习得了他的暴躁，是吗？”自己对于父亲不好的方面是抗拒的，总想与他往相反的方面发展，虽知道自己身上会有他的遗传，但今天才如此清楚看到自己也会遗传到他身上自己最反感的方面。所以自我觉察的路上还有很多未发现的空间。用镜映是打破固有互动模式的方式，未来要练习打破这个死循环。
自己现有的行为应对模式可能有很多也是这样，需要持续保持察觉与提升。
非常感恩幸福家教材体系的精心编排及本次课程的体验与仪式的精心安排。感福幸福家、李保军老师、张再红老师奉献的这一切！感谢项目团队打造的精心时刻，让我看到自己，也收获被看到的滋养！感谢B5组的助教与伙伴们暖心陪伴，四天的学习，每位同学都有优点，很感谢伙伴们对我的影响，让我看到思维的多样化，以及接纳我求教及寻求帮助的练习！
感恩在爱的路上遇见家人，相伴成长！
