【书名】别用情绪管孩子
【作者】赵雪凝
【出版社】中国友谊出版公司·时代华语
【收获】
1、每个人的生活状态都不一样，有的甚至远超我的认知范围，但基本都对自己的生活感到自洽和满足。我发现，人生试卷并不存在唯一的答案，只要你在你的道路上走下去，你总能收获只属于你的喜悦。
2、学会放松是一种能力，一根橡皮筋如果一直处于紧绷的状态，只能迎来绷断的命运。
3、他告诉我，客人来这里不仅是因为饭菜好吃，还因为环境气氛。而我就是气氛的一部分。他需要我喜欢这份工作，放轻松并乐在其中。
4、很多身体上的疼痛大多是心理压力带来的，东方人常对身体接触感到排斥，但是肢体接触其实能有效缓解我们的压力和沮丧情绪。于是，我不再吝啬拥抱，更不会觉得害羞。
现在，我会给妈妈擦乳液、面霜，拉着她的手聊天。当我的手触碰到她的皮肤时，我觉得幸福，妈妈说她也觉得很幸福。因为身体上的接触不仅可以释放压力，更能链接情感。在每天睡前，我都会抱一下我的女儿，顺便和她聊几句。
当你熟悉拥抱后，你会发现拥抱和拥抱是不一样的。快乐时，悲伤时，生气时，身体接触那一刻感受的能量场都是不同的。你们甚至可以不说话，只是安静地抱着。拥抱胜过千言万语。
5、作为家长我们也要意识到，配偶在子女心中的地位同样重要。你如何看待你的配偶，也影响了你的孩子如何看待你的配偶以及如何看待你。
