朋友圈中，有位跑友让我印象很深刻。
早晨六点半，她都会晒一张晨跑的照片，晚上下班的时候，又会去附近公园散步打卡。每天如此，雷打不动。
上上个周末约她一起吃饭，目的想从她身上“取取经”。
看到她的那一瞬间，我惊呆了！她不仅身材苗条、颜值“逆龄”，而且谈吐举止大方得体，给人感觉就像“邻家女孩”般温柔甜美。
我问她保持身材的小妙招是什么？
她回答说：“三四年前，我长得肥嘟嘟的，照镜子时非常讨厌自己，嫌弃自己简直就是丑八怪。”
直到有一天，她在某公众号看到一篇文章，关于如何减肥、变美的文章。
读完之后，触动心灵，于是下定决心要通过运动改变自己。
怎么做？她说一周跑三次，还告诫我说：”小白刚起跑的阶段最好放低，不用一下子往前冲，要留给自己充足的时间去思考、去运动、去改变！
深以为然。
那一刻，我立志向她学习，一周坚持跑步2至3次。
我也要去晨跑，我想实现N种“自由”了、奔跑自由、看朝霞自由、看日出自由……
那么，有哪些能让你变好的习惯？
比如：坚持跑步、坚持读书、坚持写作、坚持跳操、坚持早睡早起、坚持吃早饭。
最开始一定都没那么容易坚持，没那么舒服。
但是，越是常人看来难以坚持甚至有些无聊的事情，越能够考验一个人的意志力，也越能够锻炼一个人。
所以，别再偷懒、别再颓废、别再刷手机。
就从当下开始挑战自己，超越自己，一点一点前进，相信你终将活成自己喜欢的样子。
正如康德所说：“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律及自由。”
你有多自律，就有多自由。
余生，愿我们都能坚持运动，努力成为更好的自己。
