**微习惯养成自查**
今天是第19/31天
早睡完成第2/200天
昨日早睡时间：22：40
睡眠质量：不好，一直到十二点多才睡着
早起完成第1/200天
今日醒来时间：7：00（闹钟叫醒）
今日早起时间：7：25（昨晚失眠，关了闹钟又睡着了，闹钟一共响了三次）
坚持冥想第0/200天
坚持第0/150天
坚持写字第0/200天
今日早起计划完成情况
1．
2．
3．
明日早起计划：
今日计划早睡时间：22：40
明日计划早起时间：7：00
1．硬笔书法20分钟
2．看《自控力文集》，并输出，20分钟
3．
明天最重要的事：
