当我开始写情绪日记，我的情绪渐渐变得稳定，不再因为别人的一句话，就让自己喜怒无常。
以前的我，有什么都会表现在脸上，而且很容易因为一些小事愤怒。最蠢的是，愤怒了，还会在那里生闷气，冷战，伤己伤人。
写了情绪日记后，我会复盘自己当天的情绪，去思考自己当时为什么生气，为什么自卑，在不断的探索中，我找到了情绪发生的根源，在下一次出现类似情况时，做到比上一次更好。
当我开始不停地写情绪日记，我开始变得自信。这种自信，不仅仅是盲目地给自己打气，表面上表现出来的自信，而是，从内而外地开始跟自己和解。
一个人，如果真正懂得「我也是个人啊」，那么她内心就没有什么好挣扎的。因为只要她接受自己是个人，那么她就能接受自己有长处也必然会有短处，能接受自己会犯错，能接受自己有贪嗔痴。接受，永远是改变的第一步。
当我开始不停地写情绪日记，我战胜了多年的拖延症，开始真正地行动起来。有的人，一直都是想得多，做得少，极有可能是心里还有些症结没有解开，导致行动力提不起来。
只有当你真正地意识到「没有人能在陌生领域一开始就把事情做对做好」时，你就不会再因为害怕失败而迈不开腿。
当我开始不停不停地写情绪日记，我开始变得越来越热爱生活。苏格拉底说，没有经过审视的人生不值得度过。我审视人生的方式，正是写情绪日记。
在每天的记录中，我会看到自己有意思的一面，通过自己，去审视生活，每天都让自己过得好一点。跟自己情绪和解了，可以让我们更接近生活，也更容易爱自己。
比如给自己买一束花，安排一次旅行，约三俩好友聚聚聊聊，学学自己感兴趣的爱好等等…往往都是写情绪日记时脑海中闪过的一个小灵感。当内心的需求被看见，那么满足感便不言而喻了。
写情绪日记就像是一面镜子，让我们更深入地了解自己。悲观者正确，乐观者前行。勇敢的人先享受世界。希望我们都能做乐观而勇敢的人。
