每天一篇原创文章NO.31
正念减压创始人乔.卡巴金博士说：“生命只在刹那间展开，若无法全心与这些刹那同在，我们将错失生命中最宝贵的事物，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。”
正念所倡导的人生态度，是专注、接纳、信任和耐心，是体验生命本身的富足和美好。这种简单的人生态度，正是我们这个日益复杂和功利的时代的稀缺品。
你是否总是在思考过去的错误、应付眼前的事情、计划未来的蓝图，却忽略了对生活本身、对此时此刻的体验？
以往的我，当一个事件袭来时，常常被情绪吞没，那种穿过身心的苦痛恐慌无助历历在目。感恩慧华老师的引领，得以走上身心灵成长之路，慢慢疗愈自己的身心。
此刻，回想生命中所有的经历，是那样的平静与感恩，对那些曾经伤害过我的人、事、物只有深深的感恩，感恩因由生命中的黑暗开始了觉醒之路，让我的生命有了更广阔更深刻的体验，经验着成长的魅力，领受着成长的喜悦。
去年连报了马嘉瞳老师的正念一阶、二阶课程，收获巨大。
嘉瞳老师的声音清晰宁静慈悲，听了就可以使人安静下来，非常非常喜欢嘉瞳老师。
当下即是，把握刹那。此刻，繁花盛开！
附上一首美丽的小诗：
人生的五个短章
文/波歇.尼尔森
// 第 一 章 //
我走上街，
人行道上有一个深洞，
我掉了进去。
我迷失了……我很无助。
这不是我的错，
费了好大的劲儿才爬出来。
// 第 二 章 //
我走上同一条街，
人行道上有一个深洞，
我假装没看到，
还是掉了进去。
我不能相信我居然掉在同样的地方。
但这不是我的错，
我还是花了很长的时间才爬出来。
// 第 三 章 //
我走上同一条街，
人行道上有一个深洞，
我看到它在那儿，
但仍然掉了进去……这是一种习惯了。
我的眼睛睁开着，
我知道我在哪儿，
这是我的错。
我立刻爬了出来。
// 第 四 章 //
我走上同一条街，
人行道上有一个深洞，
我绕道而过。
// 第 五 章 //
我走上另一条街
这是一首非常著名的小诗。一千个人阅读它以后有一千个人阅读后的感悟，你的感悟是什么？
