胃痛，又叫做胃脘痛，引起胃痛的原因有很多个，今天分享几个常见的引起胃痛的原因，你可以对号入座，看看是哪种情况，然后安排对应的食疗。
胃痛的发生，主要有饮食伤胃、情绪不佳、脾胃虚弱等，如果胃失健运，就容易不通，不通则痛。
常见胃痛情况及食疗对策：
1. 受寒胃痛
有很多人一吃凉的冷的东西就胃痛，这种情况多是胃部寒气重，气机不畅，阻止了胃部的阳气，这种情况要缓解胃痛，就得散寒。散寒的食物有：肉桂、丁香、茴香、红糖、大蒜等。
分享两个食疗：
一个是丁香肉桂红糖水，用丁香1.5克，肉桂1克，再加上适当的红糖，丁香和肉桂用温水先泡10分钟，泡透，用大火煮开，再用小火煮20分钟，然后加入适当红糖，每次喝5-10毫升，一天三次。
另一个食疗方是小茴香粥，炒的小茴香20克，粳米100克，小茴香用纱布包好熬成汁水，然后加入粳米熬成粥，当作早晚餐食用。
2. 积食伤胃
这种情况是食物吃多消化不了，或者出现呕吐不消化，气味腐酸臭，吐后痛感减轻，不想吃饭，大便不通畅，舌苔厚腻。这个时候可以吃一些消积的食物，比如：白萝卜、山楂、麦芽、神曲、鸡内金等。
分享两个食疗方：
一个是白萝卜汁，把白萝卜洗干净榨汁，加入适量的冰糖调味，每次喝100毫升，一天喝3次。
另一个是小麦曲粥，小麦曲（炒黄）15克，粳米100克，煮粥当作早晚餐食用。
3．情绪不佳犯胃
这种情况通常的表现就是胃脘胀痛，两胁也痛，尤其是遇到烦心事的时候痛得更厉害，同时伴有嗳气、胸闷、大便不通畅的情况。这个时候可以吃一些理气的食物，比如：小茴香、枳壳、猪肚、玫瑰花、佛手等。
分享两个食疗方：
一个是白术猪肚粥，用白术30克，生姜10克，猪肚一个，粳米100克，葱白3根，把白术和姜捣筛，放在洗干净的猪肚里缝口直到猪肚煮熟，然后把猪肚取出，汤里放入粳米和葱白，直到煮成粥就可，空腹食用。
一个是玫瑰花茶，用玫瑰花泡水喝，能很好地疏肝理气和胃。
4. 脾胃虚寒
这种情况下的胃痛没有那么剧烈，隐隐作痛，容易泛吐清水，手脚容易凉，大便不成型，舌质淡舌苔白。这个时候适合吃温中和胃的食物：黄芪、肉桂、炙甘草、大枣、干姜等。
分享两个食疗方：
一个是姜枣茶，干姜5-10克，大枣10颗，适量糖，把食材放养生壶里用来煮水喝，每天上午喝完。
一个是高良姜粥，用高良姜15克，粳米50克，先煮姜水，水开煮15-20分钟后去渣取汁，后下米煮粥，空腹食用。
如今很多人饱受胃痛的折磨，每个人胃痛的情况也各不一样，今天丹丹罗列出来的只是一部分原因，具体情况还得具体分析。如果你一直被胃痛折磨，也欢迎和丹丹链接，帮你分析体质，制定你的调理计划。
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