第一：每天清晨都要梳洗干净，连浴室也要打扫得一尘不染。
第二：离开卧室前，一定要把脱下的衣物整理好，收进抽屉或衣橱，不能随意乱放。
第三：衣着要整洁得体。因为在别人真正了解你之前，只能通过外表来判断你，而他们的评价可能会影响你的前途和幸福。
第四：无论在家还是在社会上，都要保持愉快的心情。你惹的麻烦多少，往往和你获得幸福的能力成正比。
第五：别人说话时不要随意插嘴，可以讨论，但不要争辩。要学会从不同的意见中发现并接受自己以前未曾注意到的真理。
第六：以礼待人，学会换位思考，体谅他人，尤其是那些与你意见相左的人。
第七：对于不够成熟的事物，尽量少看、少听、少关注。人的心灵很大程度上由他所接纳的内容构成，不要让心灵成为垃圾场。
第八：再忙也要坚持每天读书，读书能让人逐渐成长。
第九：保持内心的自信，外表谦和。这样朋友们会更容易与你相处。自信能激励你摆脱卑微和懒惰。
第十：你希望别人怎样对待你，前提是你也要这样对待别人。在这条训诫中，你可以找到最简单、最有效的快乐秘诀。
如果我们能够不为昨天而烦恼，不为明天而忧愁，那么才能有足够的力量过好当下，继续生活。日子如此漫长，所以过好今天的生活就足矣。生命远比我们想象的要伟大，比我们梦想的要久远。因此，没有什么比珍惜生命、过好每一天更加重要了。从今日起，让我们每天送给自己一段宁静平和的时光，让神经完全放松下来，静心体验生命的真谛，追寻人生的理想，丰富人生的真正含义。
以上内容来自美国约瑟夫·纽顿的《当下的力量》，陈家路易编译。
8月9日早上九点多，我起床后便赶去参加人工智能训练师AIGC的培训，这是培训的第一天，班里共有50名学员，授课的是小魏老师。
一开始，大家小组轮流做了自我介绍，之后按分组熟悉同班同学。上午的大部分时间，我们都在忙着相互了解——给小组起名字、确定团队口号，气氛很融洽。
中午用过餐后，下午一点多课程继续。下午的内容聚焦人工智能基础知识，小魏老师细致讲解了AI大模型及各类软件的使用方法、提问技巧，还带我们进行了模拟操作和案例训练。她讲得特别清晰，我们听得投入，每当讲到操作环节，大家都会立刻动手实践。课程里提到了豆包、文心一言等工具，老师还教我们各个软件如何具体的进行使用等，这些内容对提升工作效率和职业技能很有帮助，我觉得收获很大。
这一天，我认识了不少新伙伴，大家对培训都表现出浓厚的兴趣。这个周六过得格外充实，接下来还有12天的学习安排，希望能把学到的内容运用到实际工作和开启副业中，继续探索进步。
其实，这次培训让我对AI有了更深刻的体会。虽然知道近两年智能AI，尤其是像GPT这样的大模型，已被国内外企业广泛开发，应用到生活和工作的方方面面，但亲身参与培训后，感受确实不一样。我学这些的初衷很简单：想借助AI找到副业的突破口，或者提升工作效率；同时也希望通过AI大模型提升专业技能，跟上时代节奏；另外，在家庭和孩子教育上，也盼着AI能帮上忙。
8月10日是培训的第二天，因为家里有事，我向老师请了假，没去上课。当天我和家人去了幺姑家，主要是祝贺妹妹考上大学，大家一起热闹了一番，还共进了午餐。下午我们在家看了部电影，度过了轻松愉快的一天～～
