最近大家有没有发现
在周末准备放松一下
打开游戏正玩的开心的时候
总会有些玩家突然掉线
请调整好自己的心态
不要暴躁
因为游戏的防沉迷系统开始工作了
为了防止未成年人沉迷游戏
国家新闻出版署下发了
《国家新闻出版署关于防止未成年人
沉迷网络游戏工作的通知》
那么，在日常生活中
我们也要为生活中的不良习惯
开启“防沉迷”模式哦
如果我们的生活开启了“防沉迷”模式
又会变成什么样子呢
接下来就和我一起来看看吧
“不干饭”防沉迷
身为一个合格的"干饭人"
大家看了标题可能会问
为什么不干饭也会有防沉迷
但我在这特指的是
不吃早饭
不吃早饭的危害：
研究表明不吃早餐可能带来几大健康问题：低血糖如果不吃早餐补充血糖，机体会动用储存的肌糖原和肝糖原，对肌肉和肝脏会产生负担，最典型的表现就是四肢无力！身体出现疲倦、晕厥等表现，严重损害大脑和心脏。消化道疾病人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。
现在许多同学
早上起床就慌忙打开电脑开始上网课
甚至忘记了去吃早饭
久而久之就会对我们的健康造成影响
所以
为了自己的身体健康
请记住一定要按时吃早饭哦
“久坐”防沉迷
随着现在工作与学习越来越繁忙
大家坐在电脑面前的时间也越来越长
即使这样
我依然要提醒大家久坐的危害
看了以下的危害
屏幕前的你会不会突然站起？
久坐的危害：
特别是不良姿势的久坐，会提高身体患腰腿痛、关节炎、血栓、腰椎间盘突出、脊柱变形、颈椎骨刺、身体缺氧、前列腺问题和直肠癌等疾病的风险。
所以为了防止以上情况的出现
无论何时
我们都要保持正确的坐姿
每个课间都要出去走走
通过运动活动活动筋骨
“拖延症”防沉迷
说起“拖延症”
大家一定不陌生
我们总会在做一些事的时候
一拖再拖
最后换来的只有焦虑
拖延症的危害：
因为拖延常常会使得我们需要做的任务不能很好的按时完成，长期下去，会让人开始认为自己有身体的疾病，而且对内心也会有影响，慢慢的越来越不自信，从而对自己各方面产生怀疑。
俗话说
“今日事今日毕”
希望有拖延症的小伙伴
能够养成自律的好习惯
让自律变成本能
早日摆脱它哦
“用眼”防沉迷
在日常生活中
我们总会不自觉地用眼过度
比如长时间看电脑、刷手机
都会使我们的眼睛疲劳
进而导致视力下降
出现各类眼睛疾病
等发觉过来才懊恼悔恨
过度用眼的危害：
用眼过度会导致眼睛干涩，尤其是长期处在空气不流通的环境里的人，会因为过度集中而减少了眨眼的次数，泪液分泌就会明显的减少，从而引起干眼症。过度用眼也会导致黑眼圈，人们长时间的看着电脑眼睛很容易疲劳，长此以往黑眼圈就会慢慢的爬上你的眼睛。过度用眼还会引起视网膜的脱落，视网膜在眼球壁的里面，它是一个透明的薄膜，就像蛋壳中的薄膜。过度用眼会导致视网膜的脱落，引起薄膜破裂并形成孔状，引起视觉障碍。
眼睛是人心灵的窗户
不管在什么时候
都要好好爱护自己的眼睛哦
"多一份关爱，多一份‘睛’彩"
“熬夜”防沉迷
熬夜已经是年轻人的家常便饭
赶作业、打游戏、追电视剧等
但你知道吗
你熬的不是“夜”而是生命
熬夜的危害：
加重身体疲惫感，无精打采，往往会出现如感冒、过敏或胃肠道感染等疾病，也会使得眼睛周围血液循环差，导致黑眼圈和眼袋，白眼球中有大量血丝等，当然也会是脸上冒痘。
熬夜会对身体带来不同程度的伤害
因此我提倡大家在白天工作时提高效率
晚上不要熬夜太晚
说了这么多
但在生活中这些“防沉迷”的模式
都是要靠自己
健康规律的生活
这样才能让我们有条不紊的
去应对和管理各种生活琐事
也不会因为工作过于忙碌
而导致生活一片混乱
所以为了大家的身体健康
请各位小伙伴们
一定要开启生活中
不良习惯的“防沉迷”模式呦！
