GTD：getting things done.拖延可能因为不想面对，或分不清主次，或懒。今天借助GTD技巧，和拖延症过过招。

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名称：看书拖延症

表现：说好周末要看书，结果书都没翻一页，时间用来看综艺。

过招方案一：横向整理任务。

把周末要处理的事项，不管时间长短、难易程度，用任务清单列出来。即把待完成事项从大脑里找出来。比如周末，要看书、拖地、写晨读、看电影、微运动。

将事项进行简单分类处理。能15分钟内解决的，提前做，比如拖地。不能今天完成（时间占比大），移到第二个休息日，比如看电影。

过招方案二：纵向管理项目

事件如何开展。第一，确定目标和原则。看两个章节，全程断网。第二，展望结果，文字版读书笔记，是否可以提炼成两句话。第三，如果被干扰时如何处理？提前做好准备，书籍，风扇，光线，水杯。确实存在外界因素，紧急的处理，不紧急的等结束。

升级技能：三个关键原则

第一，养成收集的习惯。把任务加在清单里。周末打算的事很多，能做的事肯定是那么几件。把事情列出来，清晰明了，减轻内在压力。

第二，确定下一步任务。即将进入看书状态前，确定好看哪一本书，看纸质版还是电子版。

第三，学会关注结果。问自己两个问题，“为什么要看书？今天断网看书完成，会怎么样？”一个字“爽”。

所以，试着在周末搞定呗。

今天参考的书籍：《搞定》