为啥突然写这个？拜前阵子逼上梁山参加单位唱歌比赛所赐，让参赛选手自行找培训机构学习唱歌。
朋友们听说我去学唱歌的反应是「老师有没有觉得你唱得比老师还好」、「你还要学唱歌啊」...我的反应是，朋友们太可爱了，然而现实很残酷，真实的情况是，我的音域只能到B4，就是钢琴上中央C（即C4）那个八度的B，再上去一个C5就要用假声了。从老师的表情来看，「啥，你是8是搞错了」，从百度结果来看，比女低音的音域还要低，嗯。
所以一直以来虽然我很喜欢唱歌，但比较痛苦的一点就是女歌手的歌大多唱不上去，在KTV我总是最勤于降调的那一个，早年很多KTV还没有降调功能，那我是不愿意去的。这次唱歌比赛我依然比较安全的选了两首男声的歌。
但既然去培训机构学习，就是抱着突破的心态去的。学习数月，确有所收获。我的体会是，对于普通人而言，想要提升唱歌水准，见效最快、最值得下功夫的一件事，就是养成「腹式呼吸」的习惯。
「腹式呼吸」的概念想必大家并不陌生，吸气的时候胸口不会上扬，那是胸式呼吸，而应该是小肚子那里鼓起。但我们大多数时候总是习惯胸式呼吸，甚至肩膀也会被带动耸起，这样的呼吸方式下，横膈膜没有上下移动，呼吸很浅，唱歌就会中气不足，声音不稳定。而用腹式呼吸唱歌的时候，可以感受到喉咙是轻松的，声音出来的时候发力源头在小腹那里，所以把气吸得更深，让小腹鼓起，才能把力量集中起来再发力，就像蓄满能量的电池。
尤其是当我唱到B4以上，真声唱不上去的音时，其实需要用到「混声」，即真假声掺杂在一起的声音，并不是纯粹的假声。「混声」的效果可以以假乱真。而「混声」发得好不好，正是取决于腹式呼吸做得到不到位，如果气很虚，那么发出的音就是非常虚弱漏气的假声。
那如何养成腹式呼吸的习惯呢？不妨做三个小练习：
发「丝」这个音
把气吸到小腹，轻轻发「丝」这个音，同时开始计时，直到完全发不出音为止。开始的时候可能只有30秒到40秒，持续练习，呼吸得越深越饱满，可持续的时间就会越长。
「狗喘」式练习
也叫快吸快吐，先把气吸到小腹，然后嘴巴张开，迅速大口吐气，同时小腹往里缩，如此反复吸和吐，小腹有节奏、有弹性地鼓起和内缩。开始节奏可以稍慢一点，随着动作熟练之后再加快速度，练习到位的话会有腹部肌肉酸痛的感觉。
唇颤音练习
同样将气吸到小腹，嘴巴撅起来，发「嘟」这个音，也就是双唇不断互相撞击的声音，看可以持续撞击多久。这个练习在唱完歌之后也可以做，起到放松喉咙的效果。
近一个月每天花20分钟左右做这些小练习，感觉自己的肺活量变大了一些，改掉了唱歌喜欢抬头的坏习惯（因为唱不上去），并且现在不会唱一会儿歌就喉咙痛了，那是因为之前一直在坚持使用胸式呼吸和喉咙发力的错误方法所导致的。
END
唱歌是一件愉悦身心又有益健康的事，希望爱唱歌的你通过一定的努力掌握正确的方法，让自己更能够享受唱歌的过程，为忙碌的工作和生活增添一份小幸福。
