微习惯养成记(254天)

每天"微习惯十自由超额",在轻松的路上养成良好的习惯。今天第254天,今天的完成情况如下:

每天微习惯:1.读两页书(读《中国史》3页,完成学习强国);2.运动10分钟(跑步2公里15分钟);3.仰卧起坐5个(实际完成10个);4.补钙( 钙片);5.练普通话(普通话测试软件练习5分钟)。

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